口臭、牙結(jié)石、牙黃、牙齦出血、牙齒松動(dòng)......你是不是也有這些問題呢?
壞習(xí)慣毀掉你的牙齒
一宗罪：甜食
糖是一種腐蝕劑，很容易引起齲齒，且食用后能在口腔內(nèi)停留較長時(shí)間。食用甜食后食物殘?jiān)菀自谘揽p、齦隙中嵌積，逐漸形成酸敗有害物質(zhì)。這種物質(zhì)長時(shí)間地滯留就會(huì)腐蝕牙釉質(zhì)，極易形成齲齒，造成空洞。
二宗罪：酗酒
酒精會(huì)侵蝕牙齒琺瑯質(zhì)，長期飲用還會(huì)腐蝕牙齒保護(hù)層，使其對(duì)冷熱酸甜等食物更加敏感。其中常喝紅葡萄酒易使牙齒上長斑點(diǎn)。
三宗罪：飲料
飲料糖類物質(zhì)和酸性物質(zhì)集合體，這兩類物質(zhì)是牙釉質(zhì)最大的天敵，持續(xù)地將牙齒“浸泡”在飲料中會(huì)加速蛀牙的產(chǎn)生。
四宗罪：吸煙
吸煙不但會(huì)使牙齒變黑變黃，其有害物質(zhì)更會(huì)刺激口腔，可出現(xiàn)牙齦紅腫，形成牙周袋以及牙結(jié)石，從而出現(xiàn)各種牙周疾病以及牙齒松動(dòng)。吸煙會(huì)使唾液中免疫球蛋白量減少，導(dǎo)致口腔抵抗力下降。
五宗罪：清潔不徹底
很多人每天只刷一次牙，每次刷牙也是草草了事。牙科醫(yī)師表示，刷牙時(shí)間太短、次數(shù)太少、刷牙馬虎都會(huì)大大增加牙菌斑及齲齒危險(xiǎn)。
六宗罪：牙齒當(dāng)工具
用牙齒開啤酒瓶，或者用牙齒撕開紙袋或是薯片包裝袋，這些行為大大增加了牙齒斷裂和牙根損傷的風(fēng)險(xiǎn)。
牙齒保健小貼士
1每天有效刷牙
刷牙實(shí)行“三三制”：每天刷牙3次，每次刷3分鐘或更長的時(shí)間。刷牙要注意將刷毛與牙面成45度角，轉(zhuǎn)動(dòng)刷頭，盡最大可能讓每一顆牙齒都刷到，讓牙刷在上下牙列面間來回移動(dòng)，以清除深處的殘垢。
2選擇適合自己的牙刷、牙膏
只有選用符合口腔衛(wèi)生要求的保健牙刷，才能起到潔牙的效果，并且不損傷牙齒及牙周組織。保健牙刷其特點(diǎn)是：刷頭小，在口腔中轉(zhuǎn)動(dòng)靈活;刷毛排列合理，便于清潔牙齒，刷毛細(xì)而有彈性，刷毛的頂端呈圓形，不易損傷牙齒和牙齦。
3進(jìn)食后都要清潔
當(dāng)進(jìn)食后不方便隨時(shí)刷牙時(shí)，可用清水漱口，去除口腔內(nèi)食物殘?jiān)筒糠周浌?，減少口腔內(nèi)細(xì)菌的數(shù)量，并減弱細(xì)菌的生長繁殖，對(duì)于保持口腔清潔和預(yù)防牙齒疾病大有益處。
4清潔舌苔
舌苔上附著不少舌乳頭上脫落的角化上皮、食物殘?jiān)c細(xì)菌的混合物，它們是產(chǎn)生口臭的一個(gè)重要原因。刷牙的時(shí)候刷一刷舌頭，可以更好地清新口氣。刷舌頭時(shí)，最好使用專門清潔舌頭的工具或軟毛牙刷，輕輕掃過舌面，不要太用力，以免損傷味蕾。
5定期洗牙
洗牙是清除牙結(jié)石的有效方式，根據(jù)自身情況選擇合適的時(shí)間洗牙，也可以大大降低牙齒疾病的發(fā)生。
潔靈 植物甙功效牙膏(改善牙齒黑黃問題)具有清除牙結(jié)石牙菌斑牙垢，茶漬、咖啡漬等外源性色素沉著的功效。
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健客價(jià)： ￥22.9滋陰降火，消腫止痛。用于慢性牙周炎，證見：牙齒松動(dòng)，咬合無力，牙齦宣露，牙齦紅腫出血等。
健客價(jià)： ￥48健齒固齦，清血止痛。用于牙周疾病引起的牙齒酸軟，咀嚼無力，松動(dòng)移位，牙齦出血以及口舌生瘡，咽喉腫痛，口臭煙臭。
健客價(jià)： ￥25補(bǔ)肝腎，益精血。用于肝腎兩虛，須發(fā)早白，牙齒搖動(dòng)，遺精盜汗，腰酸帶下，筋骨痿弱，腰腿酸軟，帶下清稀。
健客價(jià)： ￥56補(bǔ)腎固齒，活血解毒。用于腎虛火旺所致的牙齒酸軟、咀嚼無力、松動(dòng)移位、齦腫齒衄；慢性牙周炎見上述證候者。
健客價(jià)： ￥64補(bǔ)腎固齒，活血解毒。用于腎虛火旺所致的牙齒酸軟、咀嚼無力、松動(dòng)移位、齦腫齒衄；慢性牙周炎見上述證候者。
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健客價(jià)： ￥4清肺止嗽，降火生津。用于肺熱咳嗽，痰延壅盛，咽喉腫痛，口鼻生瘡，牙齒疼痛，牙根出血，大便干燥，小便赤黃
健客價(jià)： ￥2.5清肺止嗽，降火生津。用于肺熱咳嗽，痰延壅盛，咽喉腫痛，口鼻生瘡，牙齒疼痛，牙根出血，大便干燥，小便赤黃。
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