每天刷牙，為何還有蛀牙

　　導(dǎo)致蛀牙的另一個(gè)原因就是清潔不到位，如果每天早晚刷牙卻達(dá)不到效果，就要考慮刷牙方式正不正確。

　　除了清潔牙面，還要仔細(xì)刷干凈牙縫、牙齦溝和舌側(cè)這些盲區(qū)，不讓病菌有“可趁之機(jī)”。牙齦溝和靠近舌頭一側(cè)的牙面，才是清潔盲區(qū)。

　　正確刷牙方式

　　推薦最多的刷牙方式是巴氏刷牙法，可以全方位清潔牙齒，去除高達(dá)90%的牙菌斑

　　在牙刷上擠出適量牙膏：

　　牙刷在牙面與牙齦上“打圈”

　　刷牙齒咬合面時(shí)，牙刷在牙齒上方水平運(yùn)動(dòng)

　　刷牙齒背面時(shí)，刷毛與牙齒呈45-60度角（這一步很關(guān)鍵）

　　最后要注意，刷牙并不是越多越好，也不是越大力越好。次數(shù)過(guò)多、用力過(guò)猛都容易損傷牙釉質(zhì)和牙齦，增加患齲齒和牙周病風(fēng)險(xiǎn)哦。

　　損害程度更多地取決于多長(zhǎng)時(shí)間吃一次而非吃了多少。

　　花長(zhǎng)一點(diǎn)時(shí)間輕柔地刷牙比短時(shí)用力刷牙來(lái)得好。事實(shí)上，用力刷牙或使用硬毛牙刷會(huì)對(duì)牙齒造成損害。

　　即使在睡覺(jué)期間沒(méi)有吃東西，在早晨刷牙也是非常重要的。這能幫你擺脫夜晚在口腔中繁殖的厭氧菌（無(wú)需氧氣就能生存的細(xì)菌）。這種細(xì)菌也是造成你早晨有口氣的罪魁禍?zhǔn)住?/p>

　　牙釉質(zhì)，牙齒外層的白色物質(zhì)，是身體最堅(jiān)硬的物質(zhì)。它甚至比骨頭更硬。使用含氟牙膏是最好的保持牙釉質(zhì)堅(jiān)硬和完整的方法。

　　如果必須吃含糖食品和飲料，最好能在進(jìn)餐時(shí)一起吃。在兩餐之間進(jìn)食含糖食品會(huì)對(duì)牙齒造成損害，因?yàn)檫@樣增加了牙齒暴露在糖里的時(shí)間。