如何護(hù)理口腔是一件難事，每天吃東西，牙齒中肯定會(huì)有殘?jiān)嬖?，久而久之就?huì)形成很多的牙垢，那么牙垢如何去除呢？

　　牙線(xiàn)

　　牙線(xiàn)有效清除殘留食物、軟牙垢，還能清潔牙菌斑。因而，牙線(xiàn)對(duì)口腔清潔的意義十分重大。

　　1.牙線(xiàn)的種類(lèi)

　　牙線(xiàn)有2種:

　　1.帶棒狀（棒的上方有一根牙線(xiàn)）牙線(xiàn)可以清楚牙齒的污垢，而棒的底部（可以當(dāng)牙簽）；

　　2.跟卷尺一樣的，只有抽牙線(xiàn)出來(lái)，拉到指定的長(zhǎng)度（看你自己需要多長(zhǎng)，一般在30cm左右），不管什么樣的牙線(xiàn)都能清理牙垢。

　　2.牙線(xiàn)該怎么用？

　　牙線(xiàn)棒

　　1、拿出帶棒牙線(xiàn)，手捏細(xì)棒，照著鏡子。把細(xì)線(xiàn)摩擦進(jìn)去一個(gè)牙縫，直到牙齦，但不要用力過(guò)大。先清潔牙縫的其中一面。上下左右緩慢摩擦，牙線(xiàn)要與牙面成“C”字型，才能清潔面更大。

　　2、然后同樣手法清潔牙縫的另一面。

　　3、要從門(mén)牙牙縫開(kāi)始向后一個(gè)一個(gè)清理。順序是，從簡(jiǎn)單的門(mén)牙開(kāi)始，到難清理的大牙。一側(cè)完成后換另一側(cè)，上面完成后換下面。

　　4、一個(gè)帶棒牙線(xiàn)被污染后，就換新的。清潔一次全牙要用很多個(gè)帶棒牙線(xiàn)。

　　5、漱口，清理口中遺留物質(zhì)。清理完成。

　　牙線(xiàn)卷

　　1、截取一段大約30cm長(zhǎng)的牙線(xiàn)，這個(gè)長(zhǎng)度完全足夠。

　　2、使用兩只手，鏡子擺在面前。將兩頭纏繞在兩手中指上，剩余中間10cm的長(zhǎng)度，使線(xiàn)緊繃。中指控制線(xiàn)的長(zhǎng)度。使用過(guò)程中，一只中指松線(xiàn)，另一只中指纏線(xiàn)，可以換得干凈的線(xiàn)段。

　　3、食指和中指配合，控制線(xiàn)的力度和位置。

　　4、清潔方法和順序與牙線(xiàn)棒相同。

　　5、漱口，清理完成。

　　3.牙線(xiàn)不可重復(fù)使用

　　有些人貪圖方便，同一根牙線(xiàn)重復(fù)使用，其實(shí)是不可取的，因?yàn)檠谰€(xiàn)清理牙齒后會(huì)帶來(lái)非常多的病菌，而這些病菌是無(wú)法用清水沖洗干凈的，頻繁使用可能會(huì)給牙齒帶入更多的細(xì)菌，所以一定要注意！

　　4.牙齒正畸如何使用牙線(xiàn)

　　在牙齒正畸過(guò)程中（隱適美除外），矯治裝置間隙會(huì)存留大量的食物殘?jiān)?，牙刷又很難進(jìn)入這些間隙進(jìn)行有效清理。如果食物長(zhǎng)時(shí)間聚積就會(huì)導(dǎo)致蛀牙或牙齦炎，影響口腔健康。正畸期間要方便的用牙線(xiàn)清潔牙齒，又要避免損壞牙齒矯正裝置，這時(shí)，我們就該這個(gè)：

　　牙線(xiàn)穿引器

　　它的英文名叫flossthreader，有人叫它“牙線(xiàn)穿引器”“牙線(xiàn)引線(xiàn)”等等，功能就是穿牙線(xiàn)的。像穿針一樣，用它把牙線(xiàn)穿到鋼絲下面，或者直接穿過(guò)牙縫，然后就可以用牙線(xiàn)剔牙了。

　　小提示：

　　使用牙線(xiàn)過(guò)程較繁瑣，剛使用時(shí)稍稍會(huì)有點(diǎn)困難，需要在練習(xí)中逐漸熟練。另外，開(kāi)始時(shí)牙齦部分會(huì)有酸痛、出血現(xiàn)象，都是正?，F(xiàn)象，繼續(xù)使用會(huì)消失。如果幾個(gè)星期后仍然存在的話(huà)，就該到口腔醫(yī)院咨詢(xún)牙醫(yī)，看看是否牙周已經(jīng)出現(xiàn)問(wèn)題了。