牙齒其實就是我們平常咀嚼的一個工具，如果是我們的牙齒出現(xiàn)一些問題的話就會直接影響到我們身體的健康，所以我們就更加的該要保護好我們的牙齒，不能夠讓我們的牙齒出現(xiàn)任何的問題，要不然的話對于我們吃東西也是會造成不小的影響，而且我們還要防止我們的牙齒松動的，現(xiàn)在有很多的人們都會發(fā)生牙齒松動的情況。

　　老年人要少吃堅硬的食物：

　　人的牙齒上包有一層琺瑯質(zhì)，若經(jīng)常吃一些堅硬的食物，會使這層琺瑯質(zhì)因過度磨損而受到破壞，甚至使深層的牙本質(zhì)暴露在外，使牙髓神經(jīng)失去保護。因此，老年人應(yīng)盡量少吃甘蔗、榛子等堅硬的食物，更不能用牙齒去啟瓶蓋、拔釘子，以防止牙齒受到損害。

　　按摩牙齒防治牙齒脫落：

　　每次刷牙時，用手指按摩牙齦，可以促進牙齦血液循環(huán)，有效防止牙齦萎縮和牙齒松動。手指是很軟的，完全不會對牙齦造成傷害。方法：漱口后將干凈的右手食指置于牙齦粘膜上，由牙根向牙冠作上下和沿牙齦水平作前后方向的揉按，依次按摩上下、左右的內(nèi)外側(cè)牙齦約數(shù)分鐘。

　　多吃水果蔬菜，補充VC，對牙齦生長有好處：

　　當(dāng)然，牙膏只能修補牙菌斑和很微小的蛀斑。如果已經(jīng)蛀成洞了，一定要及早填補!填好后，再用含氟牙膏。齲洞周圍的牙齒由于脫礦嚴(yán)重，質(zhì)地脆弱易碎，含氟牙膏能夠顯著增強這個部位的質(zhì)地，使它重新變堅硬，補牙的材料就不容易掉。

　　尤其是老年人就更加的應(yīng)該要少吃一些堅硬的食物，這樣的話就可以非常好的去減少牙齒松動的情況，而且在平常的時候還應(yīng)該要多吃一些新鮮的水果，這樣的話就可以給自己的牙齒補充非常充足的維生素C，因為牙齒其實也是需要吸收比較多的營養(yǎng)物質(zhì)的。

　　老年人洗牙、補牙和鑲牙一定要去有條件的牙科醫(yī)院或診所：

　　有的老年人出于經(jīng)濟方面的考慮，喜歡去一些不正規(guī)的診所看牙病。這樣做是很危險的。首先，洗牙、補牙和鑲牙等都是專業(yè)性很強的技術(shù)工作，從事這方面工作的醫(yī)生須經(jīng)過嚴(yán)格的培訓(xùn)才能上崗，否則很容易出現(xiàn)醫(yī)療事故。其次，在洗牙、補牙和鑲牙的過程中需要對操作器材進行嚴(yán)格的消毒，而一些不正規(guī)的診所根本無法對器械進行嚴(yán)格的消毒，這就使得來此看牙病的患者很容易感染一些血液性疾病，如乙型肝炎、丙型肝炎等。