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刷牙很簡單?你的刷牙方法很可能是錯(cuò)的?

摘要:每個(gè)人的牙齒有大有小,牙刷太大,在口腔內(nèi)執(zhí)行任務(wù)會不夠靈活,牙刷太小,又無法完成大面積的口腔清潔工作。牙膏里的有效護(hù)齒成分并沒有太多機(jī)會留在牙齒上,而是隨著早餐吃到了肚子里。

  這樣刷牙不僅白刷,而且還傷牙!

  【錯(cuò)誤1:冷水刷牙】

  冷水會導(dǎo)致牙本質(zhì)敏感的人牙齒酸痛,用冷水刷牙刷久了,會讓牙齒的壽命短十年以上。

  【錯(cuò)誤2:刷牙太使勁】

  刷牙的時(shí)候力量太大,可能傷害牙齒。

  【錯(cuò)誤3:橫著刷牙】

  采用橫向刷牙,是對牙釉質(zhì)的一種物理磨損。橫向刷牙一方面無法清除掉牙齒縫隙里的垃圾,同時(shí)還可能導(dǎo)致牙齒根部楔形缺損、牙齦損傷、牙本質(zhì)敏感等問題。

  【錯(cuò)誤4:刷牙時(shí)間太短】

  很多人以為刷牙的目的是清除食物殘?jiān)?。但其?shí)刷牙的目的是消滅牙菌斑。牙菌斑是一種附著在牙齒表面和牙齦縫隙里的無色細(xì)菌,是導(dǎo)致齲齒和牙齦炎癥的禍?zhǔn)?,中國人每次刷牙的平均時(shí)間為59秒,這個(gè)時(shí)間對完全徹底地清理口腔是不夠的。

  【錯(cuò)誤5:起床就刷牙】

  98%的中國人每天早起刷牙,然后吃早餐。這樣的結(jié)果是,牙膏里的有效護(hù)齒成分并沒有太多機(jī)會留在牙齒上,而是隨著早餐吃到了肚子里。

  【錯(cuò)誤6:牙刷個(gè)兒太大】

  每個(gè)人的牙齒有大有小,牙刷太大,在口腔內(nèi)執(zhí)行任務(wù)會不夠靈活,牙刷太小,又無法完成大面積的口腔清潔工作。牙膏里的有效護(hù)齒成分并沒有太多機(jī)會留在牙齒上,而是隨著早餐吃到了肚子里。

  咱到底要從牙上刷掉些啥?

  剩飯?肉絲?韭菜葉子?要刷的,其實(shí)是細(xì)菌。

  更準(zhǔn)確地說,是牙菌斑。光張嘴讓風(fēng)吹一吹、潑點(diǎn)水似的漱口,是去不掉的;必須用刷牙的方式用力擦才行。

  牙齦出血怎么辦?

  關(guān)于牙齦為什么會出血,說白了,就是因?yàn)檠例l周圍臟了。臟了,就會牙齦發(fā)炎,發(fā)炎的牙齦就會容易出血。

  牙齦出血不可怕,出血也要刷,而且越是出血的地方越要好好刷。

  刷干凈以后,牙齦消炎了,自然就不出血了,健康的牙齦不怕刷。

  當(dāng)然,如果你這么刷了一禮拜,還是出血不少,那說明有一些單靠刷牙去除不掉的臟東西黏在牙上了,你又需要洗牙了。

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