牙是人的重要門面，尤其對于女性來說，形象氣質對于牙齒的要求會更高。俗話說“一白遮百丑”可不光是在夸你皮膚白，這個道理放在牙齒上也是依然成立的。

“不想露牙，就做一個笑不露齒的含蓄妹紙唄”，前提是你可以不吃飯不說話，否則還是很難避免尷尬。

事實證明，牙是人的重要門面，尤其對于女性來說，形象氣質對于牙齒的要求會更高。

看看這些明星，對著鏡頭一個明媚的微笑，就能露出一口璀璨的白牙。

一口整齊的小白牙配上一個微笑會讓你的整體氣質upup!

而滿口黃牙會給人一種臟臟的感覺，還會跟不好的生活習慣掛鉤。

而且!牙不白，連涂個口紅都會不好看。尤其是顏色較為鮮艷的口紅，會把黃牙襯的更黃，白牙襯得更白。

牙齒變黃究竟因為啥?

如果你特別懶，還不能保證按時刷牙，那就別抱怨了，因為你不僅牙很黃，還可能會有其他的牙齒問題。

建議這類姑娘，先自我檢討這種懶癌晚期的生活習慣，再去牙科門診做個徹底的檢查，先解決下牙齒健康問題。

但一些妹紙表示：為啥每天按時刷牙從不偷懶，美白牙膏、漱口水照樣用，牙齒還是不夠白??

一般牙齒發(fā)黃分外源性牙黃以及內源性發(fā)黃兩種。

外源性牙黃一般與個人飲食以及生活習慣有關：

1.飲食問題：習慣性的飲食含色素的食物，比如濃茶、果汁、巧克力、糖果、抽煙等，導致色素殘留在牙齒表面，日積月累造成色素沉積變色。

2.衛(wèi)生問題：很多人沒有養(yǎng)成按時刷牙、漱口的習慣，導致各種牙垢、牙漬不能及時清潔處理，久而久之就吸附在牙齒表面。

內源性牙黃的話主要包括氟斑牙與四環(huán)素牙。

1.氟斑牙：國內有些地區(qū)(尤其是北方)屬于高氟地區(qū)，其飲用水中氟含量比較高;而目前市場上很多牙膏也含有氟，從而導致氟斑牙。具體表現為滿口的大黃牙。

2.四環(huán)素牙：在個人年幼、牙齒處于礦化形成期的時候，服用四環(huán)素藥物;或者孕婦在懷孕期間服用四環(huán)素藥物導致導致乳牙著色。

現在由于生活條件的好轉，用藥的科學化，內源性的牙黃出現率，越來越少了。所以我們一般認為的牙黃，基本屬于外源性的。是因為我們日常性的清潔不夠到位、口腔衛(wèi)生不良導致的。

對于這些較為頑固的食物色素、煙漬著色和內源性著色(四環(huán)素牙或氟斑牙)，只使用牙齒日常美白護理手段是遠遠不夠的。

即使是略微有刺激性的牙貼也只能取得短時的效果，要想長期改善“大黃牙”就得用點特別的手段啦！

一.掌握正確的刷牙姿勢

1、牙刷刷毛與牙齦呈45度角，放在牙齒跟牙齦交界位置，因為這里是牙菌斑大量堆積的區(qū)域，這個角度更易于清潔。

2、刷牙時，每次刷兩到三顆牙，從前到后，或者從后到前，牙刷小幅度水平顫動，震顫幅度不超過一兩顆牙的寬度，同時，上排牙齒向下，下排牙齒向上提拉輕刷；牙刷每移動一次，需重復該過程8~10次，牙齒內外側同此方法。

3、刷到牙齒的咬合面時，將牙刷傾斜，與咬合面垂直，前后短距離顫動輕刷。

4、牙刷的移動，需以疊瓦式重復，即牙刷每移動一次，要連帶把移動前刷到的最后一顆牙齒重復刷一遍，做到沒有遺漏。

5、在刷完牙齒之后，可以由內向外輕刷舌面，去除食物殘渣及細菌，保持口氣清新。

6、每天刷牙2次，每次刷牙要刷夠3分鐘，爭取刷到每一顆牙的每個面。

7、由于牙刷刷不到牙縫，可以使用牙線對所有牙縫進行清潔。

如果覺得手動刷牙不好計算刷牙時間、不好把控刷牙方法、不好控制刷牙力度。從而導致清潔根本不到位!一般建議使用電動牙刷+巴氏刷牙法，高頻的震動，科學的計時，標準的刷牙方式，才能使清潔效果更佳，使牙齒保持健康亮白的狀態(tài)。

二.定期洗牙

目前基本上采用的是超聲波洗牙。通過超聲波的高頻振蕩，去除牙結石、牙菌斑以及附著色素，還原牙齒原本的狀態(tài)。不過這只對外源性色素沉積的效果比較明顯，因為洗牙主要的目的是為了保持牙齒的健康狀態(tài)。

當牙釉質和琺瑯質部分已經被著色了，無論再用什么美白產品(例如美白牙膏、牙貼、漱口水)也只是隔靴搔癢，達不到理想的效果。而且一旦停用，美白效果就會大打折扣。

而牙齒的醫(yī)學美白為這種無奈提供了解決方法。而且現在這些技術已經非常成熟。

醫(yī)美提供的治療手段主要分為修復治療和漂白治療。

三.漂白治療——冷光美白

“冷光美白”這個名字一定不陌生了，然而真正起美白作用的不是“冷光”，而是漂白劑。

美白原理：通過化學反應可以去除牙齒較深層的色素，而且因為對牙齒的結構沒有任何損傷，可以算是美白效果最好的無創(chuàng)方式。

適合的人群：天生牙齒較黃、后天色素沉著、輕度氟斑牙等人群。

維持時間：牙齒漂白的效果大約能持續(xù)2年左右，如果感到牙齒的顏色又重新回復，可以再次進行漂白。

由于牙齒漂白所用漂白劑的濃度比較高，在使用漂白劑的過程中，對嘴里其他部分的安全保障十分必要。

冷光美白是需要有資質的牙醫(yī)來操作，不然會導致口腔潰瘍、牙齦退縮等問題。

四.瓷貼面：

瓷貼面類似“美瞳”鏡片，主要是通過薄薄的一層貼在牙齒上，來改善牙齒的顏色，達到十分自然的效果。

做瓷貼面時，只需要磨除少量的牙齒，大約0.3～0.8mm。

適合的人群：牙齒的顏色較深，比如四環(huán)素牙、中重度的氟斑牙等，無法通過牙齒漂白這樣無創(chuàng)的方式來改善的人群。

維持時間：瓷貼面的壽命在20年左右，根據不同使用者耗損程度不同略有差異。

瓷貼面技術已經非常成熟，能夠保證瓷有足夠的強度，也能保證與牙齒表面粘接非常牢固。

瓷貼面可以選擇顏色，有各種不同程度的白供你選擇，最白的顏色是“好萊塢白”，一般需要上鏡的明星會選擇這種色度。

像很多明星一樣，微笑時唇紅齒白。但是我們作為黃種人，十分白的色號可能會顯得很突兀，如果不追求完美上鏡效果的話，選一個稍微自然偏白的顏色就好啦。

五.瓷冠：

就是在牙上套一個仿生的牙冠，首先要適度把牙齒磨細，然后精心修復凸出來的1-2毫米，最后在原牙外戴上整齊潔白的全瓷冠來保護原牙。

適合的人群：牙齒顏色過深的色素牙、牙齒形狀嚴重缺陷、畸形牙的患者。

根據制作材料的不同，可以分為全瓷冠和烤瓷冠。

全瓷冠不含有金屬，能夠完全模擬牙齒的通透性，完全沒有假的感覺。而烤瓷冠里面有金屬結構，顏色相對不那么透明。因此不建議考慮烤瓷冠。