在這個(gè)美食肆意,四季飄香的年代,沒(méi)有一口好牙,怎么好意思說(shuō)自己是枚吃貨呢?那么如何能夠成為一枚合格的吃貨呢?吃貨們可要看清楚啦!
吃貨合格標(biāo)準(zhǔn)一:牙齒健康
正常健康的牙冠一般呈半透明的象牙色。世界衛(wèi)生組織提出的人類牙齒健康標(biāo)準(zhǔn):牙齒清潔,無(wú)齲洞、無(wú)疼痛感,牙齦顏色正常,無(wú)出血現(xiàn)象。
每天早晚兩次刷牙,時(shí)長(zhǎng)保持3分鐘,學(xué)會(huì)使用牙線,及時(shí)更換牙刷;重視口腔小病,定期口腔檢查;每半年到一年,到正規(guī)口腔醫(yī)療機(jī)構(gòu)洗次牙。
吃貨合格標(biāo)準(zhǔn)二:牙齦、牙周健康
牙齦健康同樣是牙周健康的基礎(chǔ),牙齦“生病”也與很多牙周問(wèn)題相關(guān)聯(lián)。
牙齒健康標(biāo)準(zhǔn)中,不單是提到了牙齒,還有牙齦、牙周。牙齦是牙齒生存、穩(wěn)固的基礎(chǔ)。我們常說(shuō)的牙流血了,實(shí)質(zhì)上是牙齦出血。牙齦出血多半是由于牙齦發(fā)炎、牙周炎,牙齒根部,牙齦部位菌斑堆積過(guò)多,清潔不到位,形成牙結(jié)石所導(dǎo)致的。
“牽一發(fā)而動(dòng)全身”,牙周病的發(fā)生,導(dǎo)致的牙齦萎縮不可逆轉(zhuǎn)。牙齦出血這樣的小毛病,往往是牙病萌發(fā)、走向嚴(yán)重的信號(hào)。牙齦健康與維生素C也有關(guān)系。缺乏維生素C,牙齦同樣會(huì)變得脆弱,易出血,產(chǎn)生牙齒松動(dòng)。
吃貨合格標(biāo)準(zhǔn)三:吃得健康
吃貨的標(biāo)準(zhǔn)先是“會(huì)吃”,再是“能吃”。吃的東西健康,方式也要健康。
越是口味重的食物越容易刺激口腔軟組織。冬季天氣原因,晚餐愛(ài)吃辣的人越來(lái)越多,晚餐吃得過(guò)辣,油膩,口味過(guò)重,易引發(fā)口腔上火,刺激牙周組織,加重口腔負(fù)擔(dān)。很多人還喜歡火鍋搭配著冰鎮(zhèn)啤酒飲料,這樣對(duì)我們的牙齒極為不利,將導(dǎo)致牙齒敏感,刺激胃腸道。
吃貨合格標(biāo)準(zhǔn)四:告別不良習(xí)慣
1、吃完?yáng)|西不漱口、刷牙。吃完飯后,摸摸嘴走人可不是完美吃貨的作風(fēng),千萬(wàn)記得漱漱口,刷刷牙,不良口腔習(xí)慣要告別。
2、偏側(cè)咀嚼,后果是面部發(fā)展畸形,齲齒、牙周病發(fā)病率提高。長(zhǎng)期偏側(cè)咀嚼的一側(cè)嚼肌會(huì)變大,面部變得不對(duì)稱。
3、早上起床先刷牙,再喝水,吃早餐。如果你不想早餐連帶著細(xì)菌一起吃進(jìn)肚子里。
4、晚上睡覺(jué)前不吃零食、糖果,喝完牛奶再刷牙。齲齒的成因大部分來(lái)自睡覺(jué)前吃東西。
做到以上四個(gè)標(biāo)準(zhǔn),你就可以大大方方跟別人說(shuō)自己是一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)而且健康的“吃貨”了。
桂龍藥膏:一個(gè)療程裝。祛風(fēng)除濕,舒筋活絡(luò),溫腎補(bǔ)血。用于風(fēng)濕骨痛,慢性腰腿痛,腎陽(yáng)不足及氣血虧虛引起的貧血,失眠多夢(mèng),氣短,心悸,多汗,厭食,腹脹,尿頻。
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健客價(jià): ¥7740緩解牙齦紅腫,改善牙齦出血。
健客價(jià): ¥49好易康fe生物溶菌酶牙膏9號(hào)能減輕有牙齦問(wèn)題引起的有關(guān)癥狀,明顯改善牙齦出血情況,預(yù)防和減輕牙周、牙齦等有關(guān)問(wèn)題,促進(jìn)牙周組織健康。
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