現(xiàn)在，“吃貨”一詞很是流行，既然是吃貨必然都離不開吃，大部分人都喜歡吃零食，但時(shí)間長(zhǎng)了，又不注意護(hù)牙就會(huì)對(duì)我們的身體健康構(gòu)成威脅，尤其是正在矯正的朋友，一定要克制自己少吃零食。

1、少吃堅(jiān)硬的食物

在正畸醫(yī)治時(shí)，除遵守醫(yī)生的叮囑外，還要小心照顧護(hù)理牙齒上的矯正器。防止吃大塊的食品，防止因飲食不妥而致使矯正器的附件松脫，少吃質(zhì)地較硬的食品，如：核桃、排骨、螃蟹等。

2、飯后漱口

口腔中也有大量的微生物存在，如果牙齒刷得不好，牙齒間有殘留物，則細(xì)菌大量滋生，會(huì)造成蛀牙或牙周炎癥。所以，我們要保證飯后漱口，養(yǎng)成良好的口腔習(xí)慣，也可以使用茶水漱口哦，效果也很好。

3、不要吃粘性太大的食物

如果有骨頭或者雞翅、雞爪需要啃的，應(yīng)少吃；粘性太大的食物對(duì)矯正后的牙齒有壞的影響，也應(yīng)少吃或者直接不吃；喜歡嗑瓜子的朋友，也要為了自己的牙齒美麗，少嗑瓜子。

4、少吃甜食

要削減吃零食和糖果的數(shù)目。尤其口香糖易黏著于矯正器上，難以去除，因此要少吃。特別是兒童矯正，很多孩子還沒有足夠的自制力，所以需要家長(zhǎng)們監(jiān)督孩子的日常飲食，而且要經(jīng)常帶孩子去醫(yī)院檢查、調(diào)換鋼絲等。

5、使用牙套族刷牙法

牙齒矯正器是靠粘結(jié)劑粘結(jié)在牙齒上，經(jīng)由矯正器件給牙齒施力以矯正牙齒畸形，故要使用牙套刷牙法，刷牙動(dòng)作要輕柔、緩慢，每次3~5分鐘。