口腔癌早期通常沒有癥狀——你根本感覺不到自己生病，而且很多口腔癌的危險因素都是可以避免的。因此，我們需要從預防口腔癌和提早發(fā)現(xiàn)口腔癌的角度出發(fā)，最大程度地避免口腔癌。

預防口腔癌

以下這些是導致口腔癌發(fā)生的危險因素：

吸煙：

酗酒：

疾控中心定義酗酒為每天飲酒超過兩個標準杯（男士）或一個標準杯（女士）。

（標準杯—指任何飲料含有大致相當量的乙醇（克）。在英國采用的是單位，1單位的酒精飲料約含乙醇8～9克。在北美洲1標準杯含乙醇12克。）

3.反復暴露在太陽光下：

反復暴露在太陽光下可能會導致唇癌，也會增加病毒感染風險。

4.日常膳食中水果蔬菜的食用偏少

如果以前得過口腔癌，暴露在以上危險因素中，癌癥極有可能復發(fā)。

口腔癌的預警信號

如有以下情形，就要當心了：

口腔組織變化（紅色/白色斑塊，異常紋理）

頑固性口腔潰瘍

吞咽困難

慢性咽喉炎

頸部腫塊（特別是沒有感覺的腫塊）

圖為鱗狀細胞癌三期患者

表現(xiàn)為嗓音沙啞，頸部突然出現(xiàn)了腫塊。

口腔或耳部疼痛

如何自檢口腔癌？

口腔外部（面部和頸部）

自檢目標：腫塊和紋理

檢查方式：用力下壓直至觸摸到深處的節(jié)點

發(fā)現(xiàn)異常：看口腔頜面外科或者口腔頜面頭頸腫瘤科

檢查步驟：

1-下頜連接處：張閉口

2-從耳后開始沿著頸部往下觸摸

3-側頸部肌肉（SideNeckMuscle，簡稱SCM):下巴右轉，觸摸左側肌肉；下巴左轉，觸摸右側肌肉。

4-用手捏住食管，做吞咽動作

5-下巴向后收：掌心向上，手指內(nèi)側對著自己，手指勾住下頜骨，觸摸四周。

6-抓住鎖骨：檢查鎖骨弓部

口腔內(nèi)部（嘴巴里面）

自檢準備：

1.充足的光線（手電筒）

2.毛巾或紗布（用來拽出舌頭）

尋找目標：色差、組織結構變化、損傷和腫塊

檢查舌頭和口腔底時需要格外仔細。這兩處病變占據(jù)癌變的60%。

發(fā)現(xiàn)異常：給異常部位拍照，并預約看牙醫(yī)

口腔癌篩查六個步驟

第一步：用紗布擦拭舌頭

盡可能伸長舌頭，檢查兩側和背面是否有白色或紅色斑塊，觸摸舌頭上是否有腫塊。

注意：上述部位是非吸煙人群患口腔癌最常見的癌變部位。

第二步：檢查嘴唇和頰黏膜

檢查上述部位是否有腫塊或異常突起，是否有異常的白色或紅色區(qū)域。

第三步：雙位探查

雙手同時從口腔底的頂部和底部檢查是否有腫塊，并檢查上述部位是否有白色或紅色斑紋。

第四步：撓上顎

檢查口腔頂部是否有腫塊，硬腭上是否有軟化區(qū)域，檢查上述部位是否有白色或紅色斑紋。

第五步：撫摸頸部

如在頸部觸及增大的淋巴結，表明可能有更嚴重的疾病。

第六步：檢查扁桃體

用口鏡壓住舌頭，檢查扁桃體是否對稱，是否增大、變紅或有異常突起。

口腔癌篩查小知識

除了以上的這些口腔癌自檢的方法，關于口腔癌篩查的小知識，你知道多少？

應該至少一年做一次口腔癌篩查

我們建議成年人至少一年做一次口腔癌篩查。這樣做，可以在早期發(fā)現(xiàn)癌癥，幫助癌癥患者康復，并防止病情加重。

出現(xiàn)口腔疼痛且兩周未愈，那么需要進行口腔癌篩查

若患有口腔癌，身體可能發(fā)出以下危險信號：兩周未愈的口腔疼痛或者潰瘍；短期內(nèi)體重迅速下降；聲音發(fā)生改變（嘶?。?；有無法解釋的口腔出血現(xiàn)象。如果有上述癥狀之一，請立即預約檢查。

口腔癌篩查為體檢項目之一

建議成年人和孩子要每年做1-2次全面的牙齒檢查。在檢查過程中，醫(yī)生會分析是否可能存在健康隱患，包括齲齒、顳下頜關節(jié)紊亂、磨牙癥、牙周疾病和癌癥。

早期治療可能將生存率提高到80%

對于絕大多數(shù)疾病而言，治療應該在早期開始進行。一旦病癥惡化，治愈的幾率就會減小。