大餐過后如何讓口腔回歸最佳狀態(tài)?
摘要：促進愈合的功能。另外，停止熬夜、暴飲暴食、調(diào)節(jié)心理壓力適應(yīng)節(jié)后的節(jié)奏，也是預(yù)防更多潰瘍產(chǎn)生的小法寶。
大餐過后如何讓口腔回歸最佳狀態(tài)?
保持良好的口腔清潔習(xí)慣
這當(dāng)然是需要常年維持的好習(xí)慣！如果你已經(jīng)在節(jié)假日期間貪圖玩樂，給自己的牙刷放了個小假，沒關(guān)系，
牙齒和舌頭堆積的牙菌斑會用實際行動讓你意識到刷牙的重要性。有患者就診時會告訴醫(yī)生：我吃完東西就刷牙，可還難受、感覺不干凈。那么這幾點就是大家該共同注意的了：
1、一天至少刷牙兩次，節(jié)日期間或許因為
熬夜、玩樂忘記了晚上的刷牙，那么過后就要好好撿起來；
2、每次刷牙至少三分鐘。這個三分鐘可以在臨睡前關(guān)電視、上鬧鐘時慢慢度過，心中默念180秒，一邊提醒自己“我是在還債”；
3、使用目前為止最為推薦的“巴氏刷牙法”（又名“水平顫動法）”；
4、記住牙刷牙膏不要浸濕再刷牙，這樣可以保證自己的動作充分使牙膏起泡，保證效果。
另外，刷牙可不是去除牙齒之間的菌斑的最好辦法！一定要使用牙線，每日至少一次。有句牙醫(yī)流行的話說得好：使用前，有它簡直受罪；使用后，離開它你簡直活不了！對于節(jié)假日這樣“縱欲”的長假，有什么比一次痛快的清潔牙菌斑的行動來的舒爽呢？
轉(zhuǎn)換飲食習(xí)慣，回歸溫和、清淡
無論是家庭聚餐還是朋友聚會，美好的食物總是聚會的不二主題。然而它們看起來很美好，牙齒卻受不了。
酸辣甜咸、冷熱刺激都是對牙齒內(nèi)容易敏感的部分——牙本質(zhì)的一種沖擊。對于已經(jīng)有牙齒敏感的人，應(yīng)該更加注意飲食習(xí)慣的恢復(fù)，尤其是酸甜冷熱刺激，盡可能避免在常餐中“剎不住嘴”，調(diào)節(jié)恢復(fù)到清淡、溫和的食譜；對于牙齒情況尚佳的人，也不能掉以輕心。
一個有用的小方法是，每次刷牙前把防敏牙膏涂在牙齒容易敏感的部位（對于大部分人來講，是牙齒靠近牙齦的一小部分，即“牙頸部”），靜置1分鐘再刷牙。這樣可以保證牙膏防敏成分充分接觸暴露牙本質(zhì)，避免許多人因刷牙方式不正確或時間不夠帶來的弊病。
吃香喝辣，前者或許無關(guān)緊要，后者可是造成很多人
口腔潰瘍的大魔星。幾乎無人不討厭口腔潰瘍帶來的疼痛和難受。有了它，吃飯不香睡不好，簡直磨人可又無可奈何。節(jié)后還要應(yīng)付高強度的學(xué)習(xí)和工作，沒有一點點措施制止怎么能行？
除了常規(guī)的含碘片可以治療口腔潰瘍，我們也要注意不要進行太多刺激性食物，更可以在局部使用
碘甘油，起到安撫、促進愈合的功能。另外，停止熬夜、暴飲
暴食、調(diào)節(jié)心理壓力適應(yīng)節(jié)后的節(jié)奏，也是預(yù)防更多潰瘍產(chǎn)生的小法寶。
進行專業(yè)口腔健康咨詢及時就醫(yī)
喝了很多軟飲料、咖啡、茶，牙齒有染色？吃了辣的食物，牙齦癢、痛？節(jié)后好好清潔一遍牙齒吧！齦上潔治（俗稱“洗牙”）是目前為止牙周治療最普遍通用的清潔方式，有利于我們維持健康的牙齦狀況，防止刷牙出血、牙齦腫痛等常見牙周狀況。
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