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牙齒保健全攻略!快來(lái)圍觀!

2018-07-07 來(lái)源:哈爾濱永康口腔  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:不咬鉛筆寫(xiě)字的衛(wèi)生習(xí)慣。飯后不宜用牙簽或火柴棒等物剔牙,這種方法極易損傷齒齦組織,繼而造成感染、潰爛等。
牙齒保健全攻略!快來(lái)圍觀!
 
俗話說(shuō)“牙疼不是病,痛起來(lái)要人命”,可見(jiàn)牙齒雖然只是小小的一顆,可它要是不舒服了,可真是夠我們受的呢!所以日常生活中對(duì)牙齒的護(hù)理,就是預(yù)防牙痛的最好方法。除了平時(shí)要記得早晚刷牙外,還有什么是需要我們注意的呢?
 
口宜勤漱
 
《禮記》謂:“雞初鳴,咸盥漱。”《諸病源候論》說(shuō):“食畢常漱口數(shù)過(guò),不爾,使人病齲齒。”《千金方》亦說(shuō):“食畢當(dāng)漱口數(shù)過(guò),令人牙齒不敗口香。”漱口能除口中的濁氣和食物殘?jiān)鍧嵖邶X。一日三餐之后,或平時(shí)吃甜食后皆需漱口。漱口的方法很多,如水漱、茶漱、津漱、鹽水漱、食醋漱、中藥泡水漱等,可根據(jù)自己的情況選擇使用。

早、晚刷牙有講究
 
刷牙的作用是清潔口腔,按摩齒齦,促進(jìn)血液循環(huán),增強(qiáng)抗病能力。每日早、晚各刷一次,晚上睡前刷牙比早晨刷牙更為重要。另外,要特別注意使用正確的刷牙方法,即順牙縫方向豎刷,先里后外,力量適度。橫刷和用力過(guò)大,不易清潔牙間污物,還可能損傷牙周組織,導(dǎo)致牙齦萎縮。最后要輕輕刷舌頭,清理舌苔,減少口臭。

吃甜食要適度
 
甜食一進(jìn)入口腔就對(duì)牙齒有一定的危害,一直延續(xù)到口腔被唾液潔凈后的20分鐘,所以吃甜食一定要適度。
 
牙線有助清潔
 
除了牙簽外,還有什么能用來(lái)保持牙齒鄰接面的衛(wèi)生呢?醫(yī)學(xué)專家推薦我們使用牙線。正確地使用牙線,不但能有效保持牙齒鄰接面的清潔,而且還可有效清除那些嵌塞在鄰接面的食物,又不損傷牙齦(牙簽對(duì)牙齦和牙齒的表面損害較大)。如果再和刷牙結(jié)合起來(lái),就能很好地保持口腔的清潔和健康。

正確咀嚼
 
咀嚼食物應(yīng)雙側(cè),或兩側(cè)交替使用牙齒,不宜只習(xí)慣于單側(cè)牙齒咀嚼。使用單側(cè)牙齒的弊端有三:一是使用的一側(cè),因負(fù)擔(dān)過(guò)重而易造成牙本質(zhì)過(guò)敏或牙髓炎;二是不使用的一側(cè),易發(fā)生牙齦失用性萎縮而致牙病;三是往往引起面容不端正。
 
嚴(yán)防環(huán)境污染
 
砷、鉛等中毒可導(dǎo)致牙周炎、牙齦水腫及牙齦萎縮等,故應(yīng)重視自己的工作和生活環(huán)境質(zhì)量,避免接觸有毒物質(zhì)。
 
糾正惡習(xí)
 
不良的習(xí)慣也是導(dǎo)致牙病的一個(gè)原因。兒童應(yīng)自幼養(yǎng)成不吮手指、不咬鉛筆寫(xiě)字的衛(wèi)生習(xí)慣。飯后不宜用牙簽或火柴棒等物剔牙,這種方法極易損傷齒齦組織,繼而造成感染、潰爛等。
 
防藥物損齒
 
牙齒有病應(yīng)及時(shí)治療,但應(yīng)避免一些不利于牙齒的藥物,尤其在妊娠期、哺乳期的婦女和嬰幼兒童,不宜服用四環(huán)素類藥物,如四環(huán)素、土霉素、金霉素、強(qiáng)力霉素等。否則,易使乳牙發(fā)黃,且造成永久性黃牙,或引起牙釉質(zhì)發(fā)育不全,易發(fā)生齲齒。 
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