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長牙過程中的孩子應(yīng)該“禁糖”嗎?

摘要:早餐后,入睡前認真刷牙2~3分鐘,使用含氟牙膏,用牙線、氟化物漱口液含漱,之后禁食,入睡。
長牙過程中的孩子應(yīng)該“禁糖”嗎?
 
生活在糖文化時代,在糖類的包圍中,吃糖解憂已悄然成為一種新生活方式,乃至成為整個生活的“甜蜜動力”。但我們也應(yīng)意識到,糖類的大量攝入,不僅會對全身健康產(chǎn)生巨大影響,對于口腔健康尤其是齲病預(yù)防來說也會產(chǎn)生災(zāi)難性后果。我們每天攝入的糖類之多固然可怕,但更糟的是由于教育的缺乏,我們對自己每天應(yīng)攝入糖量和真實攝入糖量都知之甚少,對于兒童而言尤其如此。
 
由于兒童對糖類的喜歡,家長對進食的監(jiān)管和口腔清潔就變得非常重要。那么,如何讓寶寶能夠在這個糖文化時代中遠離齲病,茁壯成長呢?
 
1.飲食習慣:科學喂養(yǎng),健康的食物結(jié)構(gòu)也是預(yù)防齲齒的重要環(huán)節(jié),不良飲食習慣多糖、軟、粘小食品,甜飲料,都是致齲的因素。進食成份、頻率,進食后口腔的清潔和監(jiān)護人對兒童進食的監(jiān)督管理,會直接關(guān)系到齲病的發(fā)生。
 
2.食物結(jié)構(gòu):兒童飲食特點是多糖、軟粘、多次喂養(yǎng),減少糖的攝入量(尤其是蔗糖,如奶糖甜點、甜飲料)應(yīng)盡量采用又不會致齲的糖類代用品,如木糖醇等。增加維生素、微量元素、蛋白質(zhì)、高纖維素食品(蔬菜、粗細糧混搭)。購買食物時,注意查看食物標簽,含量成分,科學地搭配。
 
3.飲食次數(shù):無論奶瓶喂養(yǎng),多餐飲食,均要定時,不要隨意喂養(yǎng)。加餐也要在兩餐間,也要定時,限制頻繁的加餐,加餐時刻多加些胡蘿卜頭、芹菜塊、水果、硬奶酪、酸奶等,清潔口腔。
 
4.進食后口腔清潔:早餐后,入睡前認真刷牙2~3分鐘,使用含氟牙膏,用牙線、氟化物漱口液含漱,之后禁食,入睡。
 
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