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跟我一起學,輕松避免刷牙惡心干嘔!

摘要:待牙刷毛變軟后,再擠上適量的牙膏開始刷牙。這樣既不會引起牙齦出血,在用溫水漱口時也不會感到惡心。
跟我一起學,輕松避免刷牙惡心干嘔!
 
很多人清早起床刷牙時惡心干嘔,引起這種現(xiàn)象的原因一般有兩種:
 
1.慢性咽炎的癥狀:起床時喉嚨有血絲,刷牙時惡心干嘔這些都是慢性咽炎的典型癥狀,刷牙時出血量的多少與病情嚴重程度有關。如果是這種情況的惡心干嘔,應該盡快到醫(yī)院檢查治療。
 
2.刷牙方式不當而引起:惡心的原因主要是牙刷或牙膏對咽部的刺激,特別是咽反射較為敏感或近期患有咽炎的人們,加之刷牙時無意識地屏氣,增加了咽反射敏感性而引起惡心反應。
 
慢性咽炎的治療方法
 
1.經常用復方硼砂溶液、呋喃西林溶液、2%的硼酸液漱口,含漱時頭微微后仰,張口發(fā)“啊啊啊”的音,使含漱液能清潔咽部后壁。
 
2.可以含服一些喉片。
 
3.堅持早晚用淡鹽水漱口,漱口時也是頭部后仰,張口發(fā)“啊”聲,漱口后,不妨喝一杯淡鹽水,主要是對咽部殺菌、清潔和濕潤,改善咽部環(huán)境,預防細菌感染。堅持半年一載,慢性咽炎在臨床癥狀上可以消失。
 
4.如果咽部的黏膜充血增厚,黏膜下結締組織有增生,黏液腺肥大,分泌多,可以試試激光治療,癥狀嚴重的,激光治療要分次進行;也可以用硝酸銀、冷凍或離子治療。
 
5.進行霧化治療。
 
提醒:上述內容中的前三種方法可自行操作,但方法4、方法5須由專業(yè)醫(yī)護人員操作。
 
如何避免刷牙不當引起的惡心干嘔
 
溫水刷牙:很多人刷牙,不管是春夏秋冬一律用涼水。用涼水刷牙對牙齒不好。一方面天冷時用涼水刷牙不能使牙刷毛變軟,刷牙時一不留神就會造成牙齦出血,引起惡心;另一方面用涼水刷牙(特別是冬天)由于水和口腔的溫度懸殊,可刺激口腔神經引起惡心。
 
控制牙膏量:在刷牙時,牙膏不要擠得太多,一般可根據(jù)自己使用的牙刷而定。牙刷毛多一點兒的,牙膏占1/3即可;牙刷毛少一點兒的,牙膏占1/2即可。這樣既不會造成浪費,又可避免刷牙過程中造成不適。
 
溫水泡軟牙刷毛:春、秋、冬(特別是冬天)三季在刷牙時,可使用30-40℃的溫水(以自己適應為宜),先將牙刷放入其中,待牙刷毛變軟后,再擠上適量的牙膏開始刷牙。這樣既不會引起牙齦出血,在用溫水漱口時也不會感到惡心。
 
鼻腔出氣:刷牙時,盡量用鼻孔出氣,不要用嘴哈氣。 
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