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如此喜歡作妖的天氣,該如何預(yù)防牙本質(zhì)敏感?

摘要:當(dāng)然,也可以選用有效針對口腔上火的牙膏輔助保健口腔健康!或者做些牙齒保健操,如叩齒、鼓漱等,長期堅持對預(yù)防牙病會有很大的好處。
如此喜歡作妖的天氣,該如何預(yù)防牙本質(zhì)敏感?
 
為什么冬季容易引發(fā)牙病

吃火鍋
 
寒冷的天氣,組隊涮火鍋是上上之選,滾燙的麻辣食品既開胃又滿足味覺,但辛辣的食物會加重牙齒的負(fù)擔(dān),或者喝水減少,容易引發(fā)口腔上火、牙齒過敏等現(xiàn)象。有專業(yè)機(jī)構(gòu)調(diào)查發(fā)現(xiàn),40%的人在吃火鍋后出現(xiàn)牙痛、潰瘍、上火等現(xiàn)象。
 
氣候影響
 
氣溫下降,干燥、溫差大等因素刺激,口腔軟組織易發(fā)生病變,有齲齒的人們,伴隨著感冒、鼻塞后更容易出現(xiàn)牙痛現(xiàn)象。加之,身體比較容易干燥,風(fēng)吹或是經(jīng)常使用空調(diào)、烤火等,牙齒上火也在所難免。
 
缺乏營養(yǎng)
 
冬季,人體本身就需要進(jìn)食更多的肉類、水果和其他高能量的食物。因季節(jié)飲食習(xí)慣還未調(diào)過來,身體所需的營養(yǎng)元素沒有得到補(bǔ)充,如鈣、鋅、蛋白質(zhì)等,所以冬季的營養(yǎng)食補(bǔ)也很有必要。
 
口腔清潔工作不到位
 
因為天氣寒冷,疏于刷牙與清潔口腔,睡前刷牙比早晨更重要,不僅可以清除口腔積物,且有利于保護(hù)牙齒??谇磺鍧嵅坏轿?,會引發(fā)口腔炎癥,產(chǎn)生異味,滋生細(xì)菌,導(dǎo)致齲齒蛀牙的產(chǎn)生。
 
你是否有過這樣的經(jīng)歷,在吃冷熱酸甜的食物時,冰涼可口的冷飲、酸甜多汁的水果、熱氣騰騰的湯水在接觸您牙齒的一瞬間不是美妙的享受,而是難忍的疼痛?其實這就是牙本質(zhì)敏感在作怪。
 
牙本質(zhì)敏感俗稱“倒牙”
 
牙齒敏感已成為中國民眾最普遍的口腔疾病之一,有將近三分之一的成年人受到牙本質(zhì)敏感的困擾。大家都疑惑不知什么時候開始牙齒變嬌氣了,冷熱酸甜、硬一點的食物都會引起牙齒的酸痛不適,冬天里在戶外都不敢張嘴。
 
是什么原因引其牙本質(zhì)敏感呢?
 
簡而言之,是由于牙本質(zhì)的暴露引起。牙本質(zhì)表面正常情況下應(yīng)當(dāng)覆蓋牙釉質(zhì)和牙骨質(zhì),這層牙釉質(zhì)和牙骨質(zhì)像防護(hù)衣一樣能夠阻擋外界的刺激直接傳入牙齒內(nèi)部。由于磨損等原因?qū)е卵例X某些部位牙釉質(zhì)或牙骨質(zhì)缺失時,牙本質(zhì)直接暴露于口腔當(dāng)中,外來刺激便毫無阻擋地通過牙本質(zhì)中的通道——牙本質(zhì)小管,傳到內(nèi)部的牙髓,從而引起疼痛。
 
可導(dǎo)致牙本質(zhì)敏感的因素有哪些呢?
 
1、刷牙不當(dāng)是牙本質(zhì)敏感的首要原因。別看我們每天都刷牙,但是您可了解刷牙中的學(xué)問嗎?有些人習(xí)慣橫刷牙的方法,刷牙的力量又過大,長此以往牙頸部的牙釉質(zhì)和牙骨質(zhì)被磨損,牙本質(zhì)便暴露出來,甚至產(chǎn)生肉眼可見的缺損。另外牙刷、牙膏的質(zhì)量也很重要,牙刷的刷毛過硬,牙膏中的摩擦劑過于粗糙,也會給牙齒造成不可復(fù)的損傷。
 
2、牙周病導(dǎo)致的牙齦退縮是牙本質(zhì)敏感的另一個重要危險因素。牙周病患者由于牙周組織被破壞,牙齦發(fā)生退縮,牙根便暴露出來。牙根表面的牙骨質(zhì)很薄并且容易磨損,會導(dǎo)致牙本質(zhì)更快、更廣泛地暴露。
 
3、有的人由于喜歡吃榛子、蠶豆等硬的食物,有的人有夜磨牙的毛病,牙齒咬合面的牙釉質(zhì)被磨耗掉,暴露的牙本質(zhì)便出現(xiàn)敏感點。
 
4、酸性食物容易造成牙齒的敏感,尤其是碳酸飲料對牙齒的腐蝕作用不容忽視?,F(xiàn)在青少年喝碳酸性的飲料喝的很多,也很普遍,酸性物質(zhì)能夠造成牙釉質(zhì)脫礦并使牙本質(zhì)暴露,從而引起牙本質(zhì)敏感。
 
如何預(yù)防牙本質(zhì)敏感呢

“治病不如防病”,需要get?五個妙方
 
選擇合格的牙刷、牙膏,避免刷牙過度用力橫刷牙
 
積極預(yù)防和治療牙周病、防止牙齦退縮
 
減少酸性食物和飲料的攝入,進(jìn)食此類食物后不要立刻刷牙,1小時后再刷牙
 
不要吃過硬的食物,不要偏側(cè)咀嚼
 
使用脫敏牙膏控制牙本質(zhì)敏感,如果4周后沒有明顯效果,及時就醫(yī)
 
冬季護(hù)牙小貼士
 
冬季氣候嚴(yán)寒、干燥,各種病原體游離在空氣中,如不慎吸入這些病原體,容易誘發(fā)口腔疾?。唬ㄎ覀兺ǔA?xí)慣吃大量的肉食、刺激食物、酸甜果汁、甜食等來補(bǔ)充身體營養(yǎng),)如果此時不注意口腔清潔,可能會給牙齒留下健康隱患。
 
冬季可以用溫水洗臉、刷牙,牙齒里面的牙髓,可以感受到溫度的變化,過冷過熱都是牙齒的大忌。吃火鍋要多補(bǔ)充水份,緩解內(nèi)燥,多吃水果、甘蔗等生津止渴,及時“滅火”。
 
當(dāng)然,也可以選用有效針對口腔上火的牙膏輔助保健口腔健康!或者做些牙齒保健操,如叩齒、鼓漱等,長期堅持對預(yù)防牙病會有很大的好處。
 
天氣寒冷,很多人出現(xiàn)牙齒敏感的問題,特別是中老年人,隨著年齡的增長我們的牙齦有生理性退縮和牙齒生理性的磨耗,進(jìn)而引起牙本質(zhì)的暴露;牙齦上火、口腔潰瘍等患者,可以嘗試帶有專效型的牙膏,如抗敏、降火、緩解口腔疾病的牙膏,假如是牙齒敏感癥狀嚴(yán)重的患者,建議及時求助口腔醫(yī)生。 
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