今天我們來說“牙齦出血”這件事。

小幫敢打包票，絕大部分人，或多或少都經(jīng)歷過、或者正在經(jīng)歷牙齦出血。（是不是你本人？哈哈。）

但是真正能認(rèn)識到牙齦出血的嚴(yán)重性，并且妥善防治的人，少之又少。

首先，我們一定要明確一點：牙齦出血一點都不正常。

牙齦出血，說明你的牙齦“病了”，并且，這個病，可能后果很嚴(yán)重。

為什么會有牙齦出血？

說牙齦出血，就不得不說牙菌斑這個壞蛋。

我們的口腔里本身就有大量的細(xì)菌，這些細(xì)菌混合著粘液和其他的顆粒物，形成一種白色的（或淡黃色的）粘稠的東西，附著在牙齒表面（一般在牙縫和靠近牙齦的一圈），也就是牙菌斑。

牙菌斑簡單來說就是一個細(xì)菌的大“群落”，好多好多細(xì)菌聚集在一起，互相幫扶，繁衍生息，牙菌斑就仿佛它們天堂般的棲息地。如果不及時清理，牙菌斑就會越來越多，越來越“強大”，細(xì)菌們開始大肆破壞你的牙齒和牙齦。

每個人，每天，牙齒上都會形成新鮮的牙菌斑。這些牙菌斑，如果不及時清理干凈，一方面會引發(fā)蛀牙，另一方面，會造成牙齦發(fā)炎、病變，牙齦出血就是牙齦被牙菌斑里細(xì)菌感染、正在發(fā)炎的一種表現(xiàn)。

最可怕的是，牙菌斑不僅是壞蛋，還是“訓(xùn)練有素”的壞蛋：

1、牙菌斑的行動非?？?，幾個小時之內(nèi)就會硬化，如果48小時之內(nèi)沒把它清理干凈，它就會牢牢的附著在你的牙齒上，這些牙菌斑里大量的細(xì)菌（超1000種），就會開始持續(xù)性的幫你制造蛀牙和引發(fā)牙齦疾病。

2、你以為好好刷牙就夠了嗎？不，就算你刷牙刷的再仔細(xì)，用再好的牙刷，沿著牙齦線的牙菌斑、牙縫里的牙菌斑，都是沒有辦法單單依靠刷牙就清除干凈的。因為牙齒有5個面，刷牙只能刷到3個面，牙縫里的2個面是刷不到的，并且，沿著牙齦線的部分，牙刷是刷不干凈的。

3、牙菌斑會“隱身”，肉眼很難辨別，尤其牙縫里、沿著牙齦線的牙菌斑。刷完牙看著挺光溜的牙，依然有牙菌斑。

Hmmm，這是多么可怕的敵人。

剛剛說到了，這些牙菌斑，一方面會引發(fā)蛀牙，另一方面，會造成牙齦發(fā)炎、病變。

我們先說蛀牙：

你的牙，是360度無死角都有可能得蛀牙的，不僅僅是肉眼可見的地方能夠得蛀牙，牙縫里、牙齦線下面，都會得蛀牙，這一切都因為牙刷刷不干凈的牙縫和牙齦線上的牙菌斑。所以，早點去找醫(yī)生拍牙片吧，你很可能會收到大大的驚（jing）喜（xia），不知不覺就在牙縫里長蛀牙了。小幫就曾經(jīng)在牙縫里收獲了8顆蛀牙（當(dāng)時整個人都不好了）。

蛀牙雖然可怕，但大部分情況下總歸是可以修理的。

但是牙菌斑引起的牙齦疾病，發(fā)展到最后幾乎是一條“不歸路”。

更可怕的是，非常多人，都有不同程度的牙齦疾病，但是卻不知道自己的自己的牙齦已經(jīng)“病”了，牙齦問題沒有得到應(yīng)有的重視和正確的處理，任其發(fā)展。最典型的就是經(jīng)常牙齦出血但是卻什么都不做，或者說不知道該怎么辦的人。

我們下面就說說，不同等級的牙齦疾病分別有什么特點。

一：健康的牙齦

健康的牙齦粉粉的，不發(fā)炎，不流血，緊緊的貼合著你的牙齒，有著健康的結(jié)締組織和骨骼，良好的支撐著牙齒。

二：牙齦炎

然而，如果牙菌斑長期附著，大量的細(xì)菌長期和牙齦接觸，就會引起牙齦的發(fā)炎、紅腫、流血，造成牙齦炎。

牙齦炎是牙齦疾病中最輕的等級，如果你在刷牙的時候動不動就牙齦出血，或者經(jīng)常有牙齦腫痛，有極大的可能你就已經(jīng)有牙齦炎啦，也說明你平時對牙縫和牙齦的清潔是嚴(yán)重不到位的。

三：牙周炎

牙齦炎如果得不到重視，繼續(xù)發(fā)展下去，就會發(fā)展成牙周炎。

這個時期，牙齦開始和牙齒分離，形成一個個的口袋，細(xì)菌、牙菌斑會進(jìn)入這個牙齦分離造成的口袋，在里面進(jìn)一步的繁衍，牙齦深處開始大面積感染，細(xì)菌釋放的毒素和身體對抗感染的機制開始讓支撐牙齒的骨骼和結(jié)締組織開始瓦解。支撐牙齒的骨骼和結(jié)締組織一旦遭到損毀，就是不可逆的。

四：重度牙周炎

你的牙周炎一旦發(fā)展到這一步，就“萬劫不復(fù)”了，這個時候，牙齦分離變得特別深，支撐你牙齒的骨骼和結(jié)締組織被嚴(yán)重破壞，缺乏了牙齦和骨骼的支撐，你的牙齒會開始松，最后會脫落。并且，你的面部會因此受影響，下三分之一的臉可能會因此松垮下垂。

好怕怕對不對？牙齦出血的朋友，看了上面這些，是不是再也不敢把牙齦出血不當(dāng)回事了。。。

不過，你以為，牙齦疾病，對你最壞的影響就是牙齒脫落嗎？哎，其實，牙齦疾病對你的影響，可能遠(yuǎn)比掉牙多。

因為，牙齦疾病有關(guān)的細(xì)菌、以及牙齦疾病引起的身體炎癥問題，是可以影響到你的全身的。目前已經(jīng)發(fā)現(xiàn)的和牙齦疾病有關(guān)聯(lián)的疾病有：

1、心腦血管疾病。

2、中風(fēng)。

3、糖尿病。

4、癌癥。

5、呼吸系統(tǒng)疾病。

6、新生兒早產(chǎn)。

7、新生兒體重過輕。

原因可能是因為與牙齦疾病有關(guān)的細(xì)菌可以隨著血液循環(huán)系統(tǒng)傳播到全身，并增加身體的炎癥負(fù)擔(dān)，引發(fā)一系列免疫系統(tǒng)的問題和身體炎癥反應(yīng)，所以牙齦疾病和上面提到的這些疾病，有了復(fù)雜的聯(lián)系。（雖然到底具體是怎么聯(lián)系起來的目前還不清楚，但是醫(yī)學(xué)界確實是發(fā)現(xiàn)牙齦疾病和身體的很多疾病有聯(lián)系。）

并且，如果你想整牙，但是牙齦不夠健康，是絕對不能去整牙的，健康的牙齦牙床是整牙的必備基礎(chǔ)。

害怕了嗎。。。還敢小看你的牙齦出血嗎。。。

好了，現(xiàn)在我們來說，得了牙齦出血該怎么辦。

健康牙齦->牙齦炎->牙周炎->重度牙周炎。如果你已經(jīng)是牙周炎或者重度牙周炎這個級別，甚至你已經(jīng)明顯可見有牙結(jié)石，那你的牙齦出血，就算是用最正確的日常護(hù)理，也沒辦法自愈了。立刻馬上去找醫(yī)生，該清潔清潔，該做抗菌處理做抗菌處理，該修復(fù)修復(fù)。

如果你只有輕度的牙齦炎，通過正確的牙齒清潔方式，是可以自愈的，但是也要定期去找牙齦檢查，定期在醫(yī)院做清潔。

什么是正確的牙齒日常清潔？

正確刷牙+正確用牙線，缺一不可。只刷牙，清潔牙齒的工作只完成了60%，牙齦線上的牙菌斑、牙縫里的牙菌斑，一定一定要靠牙線才能清理干凈。

先說刷牙：

themodifiedbassmethod（改良版巴士刷牙法）了解一下：

1、牙刷和牙齦成45度角抵住牙齦，放置在牙齒的側(cè)面。

2、牙刷在原地打微小的小圈圈，然后牙刷向上向外外翻。

3、重復(fù)以上動作，直到整個牙齒的內(nèi)外兩面都被刷完。

4、最后把牙齒的咀嚼面刷干凈。

還有，刷牙一定要用含氟牙膏（或含氟漱口水），如果有可能，盡量選擇電動牙刷。

然后再說牙線：

1、把牙線的兩端纏在手指上，中間留出一截，放在牙縫里。

2、把放在牙縫里的牙線拉緊，凹成C型，然后在牙縫一側(cè)的牙齦和牙齒的夾縫里上下刮3次。

3、然后一邊上下刮，一邊往下移。

4、在所有的牙縫的兩側(cè)都重復(fù)上述操作。

如果你能堅持正確刷牙和用牙線，已經(jīng)很好了。

但是，如果有條件，特別建議大家用水牙線，清潔力更好，對牙齦更安全，對牙齦炎庚有效，并且，如果你是整牙人士，水牙線基本可以說是必備。

水牙線，經(jīng)科學(xué)實驗證明：

1、通過水流沖擊波和強水壓的結(jié)合產(chǎn)生的剪切力，可以去除99.9%的牙菌斑，對于去除牙菌斑有非常強大的功效。

2、在去除牙菌斑、防治牙齦炎、防止牙齦出血等方面，水牙線都比普通牙線顯著的更有效。

3、有超過60個臨床實驗證實，水牙線要比普通牙線更安全、更有效，尤其對有糖尿病、處在牙醫(yī)病治療前的病人、有種植牙、正在進(jìn)行牙齒正畸的人來說，水牙線的有效性和安全性是普通牙線所無法比擬的。

所以說：水牙線不僅清潔牙菌斑的能力顯著的更有效、對防治牙齦炎也更有效，并且比普通牙線更安全。

朋友們，美國牙科協(xié)會ADA一直大力在普及清潔牙間隙和牙齦的重要性，并且寫入了美國2020公共護(hù)牙計劃。用牙線，真的很很很重要，一定要及早重視起來。