矯正期間，怎么做才最好

不會影響矯正治療

同時不會傷害口腔健康

牙齒矯正時

避免最傷害牙齒的14件事

飲食方面

1.吃太硬食物

吃太硬食物，容易使托槽脫落。同時，過多咀嚼食物牙齒內(nèi)會出現(xiàn)類似金屬疲勞現(xiàn)象，導(dǎo)致牙齒折裂，甚至脫落。

2.吃太酸食物

矯正期間，避免多喝碳酸飲料，也應(yīng)該少吃如檸檬類酸性食物，原因是太多食用酸性食物易損傷牙釉質(zhì)。

3.冷熱交替

冷熱交替的吃東西，會導(dǎo)致牙釉質(zhì)突然遇冷收縮，產(chǎn)生頭發(fā)絲一樣的裂紋，久了就易患齲齒。

4.缺少營養(yǎng)

矯正期間營養(yǎng)補充不能少。應(yīng)該多齒水果和蔬菜，這些食物富含豐富維生素，可預(yù)防牙齦出血和炎癥。如果缺少維生素，可能導(dǎo)致口腔疾病。

5.吃甜食

矯正期間要少吃甜食，因為戴牙套會造成口腔清潔不易，而甜食容易附著在牙齒和牙縫中，引起齲齒。

6.咀嚼含糖口香糖

牙齒矯正矯正可以咀嚼口香糖，但應(yīng)當(dāng)是無糖口香糖，因為如果吃含糖口香糖，會造成齲齒。而無糖口香糖增加唾液產(chǎn)生，可沖洗掉口腔里的食物殘渣。

7.吃粘性大的食物

比如奶糖，麥芽糖等，容易使細菌進入到口腔難以清洗的位置或使牙齒破裂。

口腔清潔方面

8.把牙齒當(dāng)工具

很多人習(xí)慣用牙齒來開啤酒瓶等操作。但醫(yī)生表示，牙齒功能是咀嚼食物，而不是用于這些操作，經(jīng)常做這些危害牙齒的動作，會導(dǎo)致牙齒斷裂，移位等。不僅是矯正期間不能做，平常也不能這樣肆意傷牙。

9.偏側(cè)咀嚼

偏側(cè)咀嚼也就是只用一側(cè)牙齒咀嚼食物，這樣會造成肌肉關(guān)節(jié)及頜骨發(fā)育的不平衡，輕者影響美觀，重者造成單側(cè)牙齒的過度磨耗及頜關(guān)節(jié)的功能紊亂。矯正期間要改掉這個壞習(xí)慣，平時也要注意糾正。

10.緊咬牙

有些人喜歡把牙齒上下咬得咯嘣作響，但這樣會讓牙齒過度磨損，容易出現(xiàn)牙齒折裂現(xiàn)象。

11.不正確刷牙

還有些人依然采用橫刷，鋸齒式刷牙。但這樣刷牙會加劇牙齒表面釉質(zhì)的磨損，造成牙齒過敏和牙髓暴露，建議用軟毛牙刷，采用畫圈式刷牙法，避免拉鋸式用力猛刷，傷牙。

12.刷牙時間過短

雖然每天刷兩次牙，但依然有人蛀牙。其原因除了刷牙不正確，還可能刷牙時間不夠。正常刷牙應(yīng)該一次不少于3分鐘。次數(shù)少，太馬虎刷牙如同沒有刷。

13.剔牙

中餐廳通常給大家備有牙刷，方便吃了飯塞牙可剔牙。但其實剔牙是傷牙的做法，可能會造成牙齦萎縮，牙根暴露，造成牙齒敏感，增加齲病和牙周炎的機會。

14.太注重牙齒美白

過度的漂白牙齒會讓牙釉質(zhì)變?nèi)酰嵝晕镔|(zhì)更容易腐蝕牙齒，導(dǎo)致牙釉質(zhì)出現(xiàn)損傷。牙釉質(zhì)一旦受傷無法自己修復(fù)，會導(dǎo)致牙神經(jīng)保留，牙齒易過敏。

除此外，牙齒矯正期間還要做到按時復(fù)診，謹(jǐn)遵醫(yī)囑，和醫(yī)生好好配合，便能得到理想的矯正效果。