從孩童時(shí)代直到現(xiàn)在,相信每個(gè)人都已經(jīng)通過各種渠道了解過很多保護(hù)牙齒的小知識(shí),然而,你有好好堅(jiān)持嗎?你早晚刷牙了嗎?你飯后漱口了嗎?你刷牙的方法正確嗎?牙齒生病了你還會(huì)繼續(xù)慵懶嗎?其實(shí),堅(jiān)持下去,牙齒真的很舒服。未來的你也會(huì)感謝現(xiàn)在如此愛護(hù)牙齒的自己。
首先:選牙刷
選擇大小可以在自己口腔里靈活使用的圓頭軟毛牙刷,牙刷的使用不要超過三個(gè)月,刷毛彎曲了就換掉,硬毛牙刷加上不正確的橫向刷牙方式會(huì)造成牙齒楔狀缺損或牙齦損傷。
第二步:選牙膏
如果牙齒健康情況較好,選擇普通牙膏即可,普通的牙膏添加氟化物,可以提高牙齒的抗腐蝕能力,降低患齲率??梢詢煞N牙膏交替使用。長(zhǎng)期使用同一款牙膏也會(huì)使口腔內(nèi)微生物群里的平衡被破壞,不利于口腔健康保護(hù)。
第三步:先漱口
濕潤(rùn)有利于牙膏中有效成分發(fā)揮作用。
第四步:刷牙時(shí)間
刷牙不少于3分鐘,飯后三分鐘要漱口30分鐘內(nèi)刷牙??谇坏募?xì)菌在飯后30分鐘內(nèi)開始分解食物殘?jiān)?,其產(chǎn)生的酸性物質(zhì)易腐蝕、溶解牙釉質(zhì),使牙齒受到損害。
刷牙手法
刷牙齒外表面時(shí),刷毛與牙齒表面成45度,輕輕做小圓弧狀來回刷。
內(nèi)側(cè)面時(shí),順著牙齒的縫隙豎著刷或者小范圍震顫刷;上排牙齒從牙齦處往下輕刷。
下排牙齒從牙齦處往上輕刷。
刷磨牙外側(cè)面,平握牙刷,適中力度上下刷
刷磨牙內(nèi)側(cè)面,用牙刷前端輕柔地上下清潔牙齒內(nèi)表面
刷磨牙咬合面時(shí),刷毛與牙齒面呈直角,稍稍用力兩顆兩顆來回刷。清除細(xì)菌和食物殘?jiān)?/p>
單純橫向刷牙和用力過大會(huì)損傷牙釉質(zhì),同時(shí)也會(huì)刺激牙齦。牙頸部的釉質(zhì)很薄,如果長(zhǎng)時(shí)間的橫向刷牙會(huì)造成牙頸部嚴(yán)重磨損,形成牙齒楔狀缺損。
平時(shí)在出現(xiàn)牙齦出血時(shí),更應(yīng)該好好注意刷牙,可在出血部位稍稍多放些牙膏,輕柔的反復(fù)多刷幾次,會(huì)使用牙線的朋友也可以結(jié)合牙線清除牙菌斑。
堅(jiān)持正確的刷牙流程。不用為牙齦出血、牙結(jié)石、牙痛口臭而憂心,降低牙齒口腔患病率。
本品不能代替藥物
健客價(jià): ¥28.8補(bǔ)肝腎,益精血。用于肝腎兩虛,須發(fā)早白,牙齒搖動(dòng),遺精盜汗,腰酸帶下,筋骨痿弱,腰腿酸軟,帶下清稀。
健客價(jià): ¥22清熱通便,散風(fēng)止痛。用于頭暈?zāi)垦?,暴發(fā)火眼,牙齒疼痛,口舌生瘡,咽喉腫痛,耳痛耳鳴,大便秘結(jié),小便短赤。
健客價(jià): ¥4清肺止嗽,降火生津。用于肺熱咳嗽,痰延壅盛,咽喉腫痛,口鼻生瘡,牙齒疼痛,牙根出血,大便干燥,小便赤黃
健客價(jià): ¥2.5清風(fēng)清熱,瀉火止痛。用于風(fēng)熱上攻、肺胃熱盛所致的頭暈?zāi)垦?、暴發(fā)火眼、牙齒疼痛、口舌生瘡、咽喉腫痛、耳痛耳鳴、大便秘結(jié)、小便短赤。
健客價(jià): ¥5清肺止嗽,降火生津。用于肺熱咳嗽,痰延壅盛,咽喉腫痛,口鼻生瘡,牙齒疼痛,牙根出血,大便干燥,小便赤黃。
健客價(jià): ¥4.5清熱通便,散風(fēng)止痛。用于頭暈?zāi)垦?,暴發(fā)火眼,牙齒疼痛,口舌生瘡,咽喉腫痛,耳痛耳鳴,大便秘結(jié),小便短赤。
健客價(jià): ¥5.9健齒固齦,清血止痛。用于牙周疾病引起的牙齒酸軟,咀嚼無力,松動(dòng)移位,牙齦出血以及口舌生瘡,咽喉腫痛,口臭煙臭。
健客價(jià): ¥25補(bǔ)腎固齒,活血解毒。用于腎虛火旺所致的牙齒酸軟、咀嚼無力、松動(dòng)移位、齦腫齒衄;慢性牙周炎見上述證候者。
健客價(jià): ¥39清熱通便,散風(fēng)止痛。用于頭暈?zāi)垦#┌l(fā)火眼,牙齒疼痛,口舌生瘡,咽喉腫痛,耳痛耳鳴,大便秘結(jié),小便短赤。
健客價(jià): ¥5.5散風(fēng)清熱,瀉火止痛。用于風(fēng)熱上攻、肺胃熱盛所致的頭暈?zāi)垦?、牙齒疼痛、口舌生瘡、咽喉腫痛、耳痛耳鳴、大便秘結(jié)、小便短赤。
健客價(jià): ¥12持續(xù)使用兩周,顯著美白牙齒、持續(xù)12小時(shí)清凈口氣;堅(jiān)固牙齒;零酒精,孕婦也能用
健客價(jià): ¥179散風(fēng)清熱,瀉火止痛。用于風(fēng)熱上攻、肺胃熱盛所致的頭暈?zāi)垦?、暴發(fā)火眼、牙齒疼痛、口舌生瘡、咽喉腫痛、耳痛耳鳴、大便秘結(jié)、小便短赤。
健客價(jià): ¥3.9滋陰降火,消腫止痛。用于慢性牙周炎,證見:牙齒松動(dòng),咬合無力,牙齦宣露,牙齦紅腫出血等。
健客價(jià): ¥40散風(fēng)清熱,瀉火止痛。用于風(fēng)熱上攻、肺胃熱盛所致的頭暈?zāi)垦!⒀例X疼痛、口舌生瘡、咽喉腫痛、耳痛耳鳴、大便秘結(jié)、小便短赤。
健客價(jià): ¥14散風(fēng)清熱,瀉火止痛。用于風(fēng)熱上攻、肺胃熱盛所致的頭暈?zāi)垦?、牙齒疼痛、口舌生瘡、咽喉腫痛、耳痛耳鳴、大便秘結(jié)、小便短赤。
健客價(jià): ¥8滋補(bǔ)肝腎。用于肝腎兩虛所致的須發(fā)早白,牙齒搖動(dòng),盜汗,筋骨軟弱,腰腿酸軟,帶下清稀。
健客價(jià): ¥35補(bǔ)腎固齒,活血解毒。用于腎虛火旺所致的牙齒酸軟、咀嚼無力、松動(dòng)移位、齦腫齒衄;慢性牙周炎見上述證候者。
健客價(jià): ¥68從根源抑制、中和口腔異味,持續(xù)12小時(shí)清凈口氣;堅(jiān)固牙齒
健客價(jià): ¥139清熱通便,散風(fēng)止痛。用于頭暈?zāi)垦?,暴發(fā)火眼,牙齒疼痛,口舌生瘡,咽喉腫痛,耳痛耳鳴,大便秘結(jié),小便短赤。
健客價(jià): ¥7防止口腔上火,建議每天至少刷牙兩次,每次2-3分鐘。緩解口腔上火,清潔牙齒后,讓牙膏泡沫在口腔內(nèi)含漱1-2分鐘。
健客價(jià): ¥25.8散風(fēng)清熱,瀉火止痛。用于風(fēng)熱上攻、肺胃熱盛所致的頭暈?zāi)垦?、牙齒疼痛、口舌生瘡、咽喉腫痛、耳痛耳鳴、大便秘結(jié)、小便短赤。
健客價(jià): ¥7適用于需要牙齒美白人群。
健客價(jià): ¥391、情緒易緊張、暴燥者及失眠人士;2、牙齒狀況不佳、患有骨質(zhì)疏松、經(jīng)常腰背酸痛和痛經(jīng)者;3、經(jīng)常飲用碳酸飲料者;4、公司白領(lǐng)、上夜班者;5、素食者、嬰幼兒和老年人。
健客價(jià): ¥98