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想要遠(yuǎn)離口腔潰瘍 生活中常吃這幾物

2019-04-24 來源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:對于口腔潰瘍,我們要以提前預(yù)防為主,那么在生活中有什么好的預(yù)防方法呢?下面小編就來為大家介紹一些食物,吃了就可以幫助我們預(yù)防口腔潰瘍,一起來了解一下吧。

口腔潰瘍在我們的日常生活中是很常見的口腔疾病了,雖然它對我們的身體不會產(chǎn)生什么巨大的危害,但是一旦患了口腔潰瘍,它會讓患者在短期內(nèi),承受很大的痛苦,一個小小的潰瘍,會影響到患者的日常生活,所以對于口腔潰瘍,我們要以提前預(yù)防為主,那么在生活中有什么好的預(yù)防方法呢?下面小編就來為大家介紹一些食物,吃了就可以幫助我們預(yù)防口腔潰瘍,一起來了解一下吧。

適量喝水能讓牙齦保持濕潤,刺激分泌唾液。吃完東西后喝水,順道帶走殘留口中的食物殘渣,不讓細(xì)菌得到養(yǎng)分,借機(jī)作怪而損害牙齒

薄荷

薄荷葉里含有單帖烯類化合物,可經(jīng)由血液循環(huán)到達(dá)肺部,在呼吸時感覺氣味清新。

無糖口香糖

可以增加唾液分泌量,中和口腔內(nèi)的酸性,進(jìn)一步預(yù)防蛀牙。

乳酪

鈣及磷酸鹽可以平衡口中的酸堿值,避免口腔處于有利細(xì)菌活動的酸性環(huán)境,造成蛀牙;經(jīng)常食用能增加齒面鈣(鈣食品)質(zhì),有助于強(qiáng)化及重建琺瑯質(zhì),使牙齒更為堅固。

芭樂香蕉

熱帶水果(水果食品)含高維C可維護(hù)牙齦健康。如嚴(yán)重缺乏則牙齦會變得脆弱,容易罹患疾病,出現(xiàn)牙齦腫脹、流血、牙齒松動或脫落等癥狀。

芹菜

纖維粗就像掃把,掃掉牙齒上的部分食物殘渣,另外愈是費勁咀嚼就愈能刺激分泌唾液,平衡口腔內(nèi)的酸堿值,達(dá)到自然的抗菌效果。

綠茶

綠茶含有大量的氟和牙齒中的磷灰石結(jié)合,具有抗酸防蛀牙的效果;兒茶素能夠減少造成蛀牙的變形鏈球菌,同時可除去難聞口氣。

洋蔥

洋蔥里的硫化合物是強(qiáng)有力的抗菌成分,能殺死包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌。

香菇或香菇制品

香菇里所含的香菇多醣體可以抑制口中的細(xì)菌制造牙菌斑。

通過對以上文章的了解,相信大家對于生活中通過食物預(yù)防口腔潰瘍的方法也有了一定的了解了,另外對于預(yù)防口腔潰瘍,除了生活中常吃以上的食物之外,我們還要做到在生活中健康科學(xué)的飲食,養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣,在日常生活中,多鍛煉身體,增強(qiáng)自己的體魄,這樣對于幫助我們預(yù)防口腔潰瘍也是有很好的幫助的。

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