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真相:保護(hù)牙齒5個(gè)錯(cuò) 項(xiàng)項(xiàng)有你!

2019-04-26 來源:東陽市人民醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:不少人認(rèn)為刷牙用200克的力量就足夠,相當(dāng)于手指拿起一支冰棒的力量,使用手腕的力量刷牙而不是手臂的。但是,刷牙力量因人而異。

擁有一排潔白的牙齒,會(huì)讓你的笑容更加自信與美麗。刷牙就是保護(hù)牙齒日常必做的工作之一,可是你知道如何刷牙嗎?你刷牙時(shí)有犯錯(cuò)嗎?除此之外,保護(hù)牙齒好需要警惕哪些錯(cuò)誤呢?下面就來看看吧!

1、刷牙時(shí)間長短沒關(guān)系?錯(cuò)

不少人覺得刷牙的目的是清除食物殘?jiān)?,刷牙的目的是消滅牙菌斑。牙菌斑是一種附著在牙齒表面和牙齦縫隙里的無色細(xì)菌,會(huì)造成齲齒和牙齦炎癥。根據(jù)調(diào)查,中國人每次刷牙的平均時(shí)間為59秒,而這個(gè)時(shí)間對(duì)完全徹底地清理口腔是不夠的。因此,刷牙應(yīng)該不少于3分鐘。先從門牙開始細(xì)致地豎向刷,齒縫和牙齒內(nèi)側(cè)等地方要重點(diǎn)刷。

2、起床就刷牙是不好的?未必

根據(jù)調(diào)查,不少人認(rèn)為牙膏里的有效護(hù)齒成分并沒有太多機(jī)會(huì)留在牙齒上,反而會(huì)吃到了肚子里。但是,目前沒有醫(yī)學(xué)觀點(diǎn)認(rèn)為早上起床后刷完牙再用早餐是不適宜的。如果吃早餐前不刷牙,會(huì)感到口腔內(nèi)有異物感,不清潔,吃早餐也會(huì)不放心。如果刷完牙吃早飯后再漱口,可以清除早餐的食物殘留。

3、刷牙要使勁?錯(cuò)

不少人認(rèn)為刷牙用200克的力量就足夠,相當(dāng)于手指拿起一支冰棒的力量,使用手腕的力量刷牙而不是手臂的。但是,刷牙力量因人而異。刷牙時(shí),不要用太大力氣,不是用越大力氣才越能把牙齒刷干凈。而且,刷牙方式不對(duì),用的力氣越大,會(huì)傷害牙齒。因此,刷牙力氣以刷干凈牙面為宜,每人可以根據(jù)自己的情況來決定。

4、強(qiáng)調(diào)定期洗牙?因人而異

由于牙結(jié)石是造成牙周病的主要因素,而“洗牙”是去除牙結(jié)石的重要方法之一,就造成越來越多人去洗牙。事實(shí)上,洗牙并非人人必需。根據(jù)臨床觀察,每個(gè)人的飲食習(xí)慣、衛(wèi)生保健習(xí)慣不同,口腔健康狀況也存在著明顯的差異。因此,要定期進(jìn)行口腔檢查,而不要單純強(qiáng)調(diào)“定期洗牙”,可以放在把口腔健康保健的概念引入誤區(qū)。

5、可以不拔牙堅(jiān)決不拔牙?錯(cuò)

如果牙齒出現(xiàn)問題,要盡早盡可能的治療和保留牙齒。但是,有些人患有牙周病,要拔牙情況下,仍堅(jiān)持保留牙齒。這對(duì)牙周口腔健康有害的。因此,盡早拔牙反而對(duì)口腔健康的恢復(fù)有幫助。如果該拔的牙不拔也會(huì)導(dǎo)致口腔病灶,該拔的牙不拔可以使口腔衛(wèi)生惡化,還會(huì)引發(fā)其他疾病,如呼吸道、胃腸道疾病、心臟病等等。因此,拔牙也是保證口腔健康的治療手段之一。

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