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糖尿病患者如何做好口腔保健呢?

摘要:大量研究表明,糖尿病與牙周病相互影響,牙周病對(duì)糖尿病的代謝控制具有負(fù)面影響。因此,糖尿病患者需要有效的預(yù)防口腔疾病的發(fā)生,主要從以下這幾個(gè)方面進(jìn)行。

糖尿病(DM)是一組以慢性高血糖為特征的代謝性疾病,是由于胰島素分泌和(或)作用缺陷所引起。糖尿病患者會(huì)伴隨有許多的并發(fā)癥,例如糖尿病腎病、糖尿病足、視網(wǎng)膜病變等,都是大家比較熟知的。然而,糖尿病患者的口腔病變卻鮮為人知。

目前牙周病被列為糖尿病的第6大并發(fā)癥。大量研究表明,糖尿病與牙周病相互影響,牙周病對(duì)糖尿病的代謝控制具有負(fù)面影響。因此,糖尿病患者需要有效的預(yù)防口腔疾病的發(fā)生,主要從以下這幾個(gè)方面進(jìn)行。

控制好血糖

相關(guān)資料表明,糖尿病患者的血糖控制水平與牙周炎嚴(yán)重程度呈正相關(guān)。糖友們一定要控制好血糖,降低牙周炎的發(fā)病率。

積極地口腔衛(wèi)生護(hù)理

刷牙是應(yīng)用最廣泛的保持口腔清潔的方法。正確的刷牙,需要牙刷、潔牙劑、刷牙方法、刷牙次數(shù)與時(shí)間的合理搭配:

牙刷:應(yīng)根據(jù)年齡和口腔具體情況的不同而定,糖尿病患者的口腔環(huán)境相對(duì)較差,黏膜易損并且傷口難愈。我們應(yīng)盡量減輕刺激,建議使用軟毛小圓頭牙刷。

潔牙劑:潔牙劑是刷牙的輔助用品,可加強(qiáng)刷牙的摩擦潔凈作用,目前使用最廣的是牙膏;牙粉、潔牙水等已較少應(yīng)用。目前我國市場(chǎng)上出現(xiàn)的牙膏大致可以分為普通牙膏和功效型牙膏兩大類。糖尿病患者應(yīng)該根據(jù)自身的情況,選擇相適應(yīng)的功效型牙膏。

刷牙方法:豎刷法,刷牙時(shí)現(xiàn)將牙刷頭斜向牙齦,刷毛貼附在牙齦上,稍加壓力,沿牙間隙刷向冠方。刷上牙時(shí),從上往下刷;刷下牙時(shí),從下往上刷;牙齒的唇、頰面及舌、腭面要分別刷到,在刷上、下頜前牙時(shí),可將牙刷豎起,上前牙由上向下拉動(dòng),下前牙由下向上提拉。刷上、下頜后牙咬合面時(shí),牙刷可壓在咬合面來回刷動(dòng)。

刷牙次數(shù)與時(shí)間:最好在餐后和睡前各刷一次,如果做不到每餐后刷牙,則至少要做到早、晚各刷牙一次,飯后應(yīng)漱口。每次刷牙3分鐘為宜。

飲食習(xí)慣

1、減少對(duì)口腔黏膜的刺激,諸如辣椒、姜、酸醋等刺激性調(diào)味品;

2、減少過于堅(jiān)硬粗糙的食物的攝入,減少摩擦;

3、注意營養(yǎng),飲食結(jié)構(gòu)應(yīng)均衡,不僅食用各類肉,還應(yīng)多食新鮮的瓜果蔬菜;最后,因個(gè)體有差異,對(duì)事物的敏感性也不同,因此應(yīng)從個(gè)人的食譜中發(fā)現(xiàn)易引起口腔疾患的食物并忌口。

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