牙周炎、牙齒缺失，這些問題一直困擾著老人們。所以，能擁有有一口堅固完整的牙齒，可能是大多數(shù)老人們最想要的，但是，往往老人更容易發(fā)生口腔疾病！

國際口腔健康標準8020是什么意思？

世界衛(wèi)生組織（WHO）對牙齒健康的標準是8020，．即80歲的老人至少應(yīng)有20顆功能牙（即能夠正常咀嚼食物，不松動的牙）。建立這標準的目的是通過延長牙齒的壽命來保證人的長壽和提高生命質(zhì)量。

中老年人的口腔疾病與年輕人有一些不同特點：發(fā)病率也較高；中老年人由于生理增齡的變化，身體各部組織漸趨老化，器官功能日趨低下，口腔的變化同樣經(jīng)歷這個自然發(fā)展的過程，容易發(fā)生各種口腔疾病。特別是牙齒，由于幾十年咀嚼的磨耗，牙面的釉質(zhì)大量被磨耗，生理的牙尖磨平，牙齦萎縮，更易引起各種牙病。

老年人的牙齒特點普遍表現(xiàn)

1.牙齒磨損：表面的釉質(zhì)磨耗殆盡，牙本質(zhì)外露、牙面變平、牙齒變短。從而導(dǎo)致吃飯時咬不爛東西，吃東西時間長了關(guān)節(jié)累，涼的不能吃、熱的也不能吃、咀嚼效率低下、顳頜關(guān)節(jié)病變。

2.楔狀缺損：老年人的牙齒頸部經(jīng)常能看到有一道橫行的楔狀缺損，其形成的原因主要為牙齒局部的酸性環(huán)境腐蝕、咬合應(yīng)力長期不正確的刷牙方式等。楔狀缺損可以引起牙齒的過敏、疼痛等感覺，可以繼發(fā)齲病、牙齒橫折等并發(fā)癥。

3.牙縫變大：人到老年，牙齦和牙周組織的萎縮，使牙齒之間的縫隙逐漸增大，牙齒“變長”，容易造成食物嵌塞，松動。

4.殘根、殘冠多：這是由于長期的牙齒磨耗、齲齒、楔狀缺損等原因未得到有效的控制和治療，或由于病人恐懼補牙和拔牙而延誤治療所致。

老年人的牙齒健康應(yīng)做到

1.保持口腔清潔：老年人要堅持每天早晚用溫水刷牙，臨睡前刷牙比早晨刷牙更重要。此外，一日三餐后要用清水漱口，漱口時牙間盡量借用水的沖力將牙縫中的食物殘渣清除。如嵌得很緊也可用牙線去除。應(yīng)定期去醫(yī)院清除牙面上的結(jié)石，以防止牙周炎的發(fā)生。

2.叩齒咽津：每天早晨醒來和臨睡前堅持做上下牙之間相互叩擊。此法能增強牙周組織纖維結(jié)構(gòu)的堅韌性，促進牙齦及顏面血液循環(huán)，使牙齒保持堅固。叩齒后咽下唾液也有利于養(yǎng)生。

3.鼓腮漱口：每天做一兩次閉口鼓腮漱口動作，并將舌頭左右轉(zhuǎn)動，這樣能使唾液分泌增多，使牙面、牙縫和回口腔膜受到一定的沖洗和刺激，促進口腔自潔，保護牙齒健康。

4.按摩牙齦：用拇指和食指順著一定的方向按摩牙齦，每次10分鐘，可促進牙齦、牙槽骨和牙髓的血液循環(huán)，防止牙床過早菱縮。

5.正確咀嚼：咀嚼的正確方法是交替使用兩側(cè)牙齒。如經(jīng)常使用單側(cè)牙齒咀嚼，則不用的一側(cè)缺少生理性刺激，易發(fā)生組織的廢用性萎縮，而常咀嚼的一側(cè)負荷過重，易造成牙周炎，且引起面容不對稱，影響美觀。

6.茶水漱口：每次飯后用茶水漱口，讓茶水在口腔內(nèi)沖刷牙齒及舌兩側(cè)。這樣可清除牙垢，提高口輪匝肌和口腔黏膜的生理功能，增強牙齒的抗酸蝕能力。