壞習(xí)慣讓牙未老先衰認(rèn)真刷牙預(yù)防1種癌

2019-05-05 來(lái)源：人民網(wǎng)健康標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：有人圖方便，用牙撕包裝、咬線頭甚至開(kāi)瓶蓋等。雖然牙齒是人體中最堅(jiān)硬的部分，但也經(jīng)不起這么折騰，這些做法很容易使牙齒咬折或移位。

牙口不好不是老年人的專(zhuān)利，年輕時(shí)如果不細(xì)心呵護(hù)牙齒，它們也會(huì)“未老先衰”。要想牙齒好，就該改掉以下幾個(gè)壞習(xí)慣。

讓牙齒未老先衰的習(xí)慣

1、塞牙不及時(shí)剔

牙縫中的殘留食物，如果不及時(shí)剔出，反而繼續(xù)吃東西，會(huì)損傷牙齦，出現(xiàn)牙齦萎縮、膿腫、口臭，最終引起牙齒松動(dòng)，甚至脫落。塞牙后要及時(shí)用牙線剔除。

2、總用一側(cè)吃東西

總用一側(cè)牙咀嚼會(huì)造成肌肉、關(guān)節(jié)及頜骨發(fā)育不平衡，造成單側(cè)牙齒過(guò)度磨損及頜關(guān)節(jié)功能紊亂，而另一側(cè)呈廢用性退化。部分人偏側(cè)咀嚼是因?yàn)橐粋?cè)牙有疾病，所以牙齒出現(xiàn)不適要及時(shí)治療。

3、啃骨頭、玉米

牙齒內(nèi)存在一些縱貫牙體的發(fā)育溝、融合線，啃骨頭、玉米時(shí)，牙齒容易從這些薄弱部位開(kāi)裂，導(dǎo)致牙齒折裂。

4、刷牙過(guò)于用力

這樣會(huì)造成牙釉質(zhì)與牙本質(zhì)間的薄弱部位磨損，出現(xiàn)牙敏感，甚至牙髓暴露。因此刷牙要?jiǎng)幼鬏p柔、反復(fù)多次。

5、用牙咬線頭、撕包裝

有人圖方便，用牙撕包裝、咬線頭甚至開(kāi)瓶蓋等。雖然牙齒是人體中最堅(jiān)硬的部分，但也經(jīng)不起這么折騰，這些做法很容易使牙齒咬折或移位。

6、吃熱食后喝冰水

過(guò)冷過(guò)熱都會(huì)刺激牙齦，使牙齒出現(xiàn)隱裂。如果再嚼幾塊冰，還會(huì)磨損牙齒，甚至使牙齒斷裂。所以食物不要太燙或太冰。

此外，如果牙齒崩裂嚴(yán)重，就應(yīng)拔掉。否則細(xì)菌很容易進(jìn)入牙髓腔內(nèi)，導(dǎo)致牙髓炎、潰瘍出膿等。

認(rèn)真刷牙預(yù)防腸癌

美國(guó)哈佛大學(xué)陳曾熙公共衛(wèi)生學(xué)院和以色列希伯來(lái)大學(xué)哈達(dá)薩口腔醫(yī)學(xué)院的研究者曾發(fā)現(xiàn)，導(dǎo)致牙齦出血的細(xì)菌會(huì)進(jìn)入血液系統(tǒng)，并通過(guò)血液循環(huán)直達(dá)腸道，從而滋生癌癥病毒或使已經(jīng)存在的腫瘤惡化。而每天刷牙兩次可清除細(xì)菌和致癌物質(zhì)，從而有效預(yù)防腸癌。

細(xì)菌進(jìn)入血液會(huì)刺激免疫系統(tǒng)，導(dǎo)致血管內(nèi)壁發(fā)炎變窄，從而滋生癌癥病毒。

研究證明，引起腸癌罪魁禍?zhǔn)字坏乃笮螚U菌比正常細(xì)胞多攜帶了數(shù)千倍的腫瘤細(xì)胞。這種細(xì)菌還會(huì)加重潰瘍性結(jié)腸炎，它也與腸癌之間存在著一定的關(guān)聯(lián)。

醫(yī)學(xué)人員通過(guò)給小鼠的尾部靜脈注射梭形桿菌印證了上述猜測(cè)。這一研究成果有助于醫(yī)務(wù)工作者開(kāi)發(fā)出一種新藥來(lái)治療腸癌。

三步最佳刷牙法

每次刷牙，可依據(jù)以下順序：

沿上排牙齒內(nèi)面，從左側(cè)刷到右側(cè)，再依樣刷下排牙齒。

刷上下排牙齒的咬合面。

需要注意的是，刷牙動(dòng)作要輕柔，時(shí)間不能少于3分鐘，難以刷到的牙縫處可配合使用牙線。

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