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大白牙修煉進階 美牙控也是蠻拼的!

2019-10-15 來源:時尚先生  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:選擇有咬勁的食物如玉米、海帶、牛肉干,搭配蘋果片、葡萄干和西芹條當(dāng)零食,咀嚼這些食物的過程就是一次牙齒的自動清潔。看誰還敢說我是“吃貨”,人家是在美牙呢!

“美牙控”修煉入門級——美白牙齒吃出來

含含檸檬片

作為傳統(tǒng)的“美白圣品”,檸檬對于牙齒的功效也不容小覷。經(jīng)常喝用溫水沖泡的檸檬水能有很好的美白效果,其原理是溫和的檸檬酸引起的化學(xué)反應(yīng)使得牙齒表面的牙垢和色斑分解。

吃吃小蘋果

“你是我的小牙小牙齒,怎么美你都不嫌多”如果想阻止牙齒著色變黃,最簡單有效的辦法就是每次飯后半小時刷牙。同時,專家推薦把含糖量較低的青蘋果或草莓當(dāng)作飯后零食食用,一樣可以達到刷牙般的潔齒效果。這是因為青蘋果和草莓中含有的豐富纖維素和適量果酸能夠去除污垢,讓牙齒變得白凈。

咬咬“硬東西”

長期吃精致的甜點不僅不利腸道健康,還容易在牙齒縫隙中留下“甜蜜的隱患”。所以偶爾吃吃質(zhì)地較硬的食物會大有裨益。選擇有咬勁的食物如玉米、海帶、牛肉干,搭配蘋果片、葡萄干和西芹條當(dāng)零食,咀嚼這些食物的過程就是一次牙齒的自動清潔??凑l還敢說我是“吃貨”,人家是在美牙呢!

“美牙控”修煉進階級——小小工具力量大

快給牙齒洗個澡

漱口水不僅能保持口氣清新,還能有效維持健康的口腔環(huán)境。牙科專家建議漱口水的使用頻率為每周2-3次,漱后30分鐘盡量避免進食,這樣才能讓漱口水在口腔內(nèi)充分發(fā)揮作用,使口腔環(huán)境清新健康。

電動牙刷更貼心

早晚不想刷牙,草草了事?電動牙刷來了——實驗證明,電動牙刷比一般牙刷能多清除38%的牙菌斑,長期使用,可讓牙齒亮白程度增加20%以上。更重要的是,它能減少六成的刷牙力度,不會讓牙齒根部的釉質(zhì)和牙齦受傷。哈哈,這下終于可以心安理得地做“懶人”了。

“美牙控”修煉骨灰級——牙醫(yī)比你更懂你

冷光美白立可見?

這種美白要在診所做。醫(yī)生要先在牙齦上涂一層流動樹脂,經(jīng)光照后樹脂變硬成為一副“盔甲”,可以保護牙齦。再用37.5-38.5度的低溫冷光照射。根據(jù)牙齒的著色情況,一次大概10分鐘,共三次。這種方法見效最快,不到一個小時,馬上就能看到美白效果。

“美牙控”修煉秘籍,不知道此時看手機的你修煉到哪一個階段了呢?

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