“早晨從朦朧中醒來，一看鬧鐘，哎呦又要遲到扣工資了！
洗個臉胡亂了漱口，樓下買個燒餅，邊吃邊擠公交。
上班這事那事，處處操心。中午在公司樓下快餐廳風卷殘云。
吃個午飯還和時間賽跑，牙簽剔牙，再來罐碳酸飲料解解渴。
晚上，加班回到家，釋放壓力，再吃夜宵，想起睡前要刷牙，但是懶惰發(fā)作，沒刷牙就睡了。
第二天，牙齒就開始疼了。
有部電影里說：成年人的生活沒有容易二字。
雖然有些極端，但是這或許是很多人日常生活的寫照。我們沒法選擇外部環(huán)境，但是我們可以選擇怎么生活，怎么更好地，更健康的生活。
口號：“飯后漱口，早晚刷牙”
這個是一個日常保持口腔健康的好習慣，刷牙可以有效預防90%的口腔疾病。但是很多人會說：為什么我每天刷牙還會牙齦出血？為什么我每天刷牙，還有牙結(jié)石？還會有口臭？
沒錯，刷牙是能預防大部分口腔疾病，但是，你會刷牙嗎？
中華預防醫(yī)學會指出：“我國有超過半數(shù)的人都達不到有效刷牙，這很大程度上是人們?nèi)狈ψ銐虻目谇槐＝≈R所致。”
今天我們就來看看，有哪些常見的錯誤刷牙方式。
錯誤刷牙一：趕集式刷牙（刷牙時間短）
每次刷牙匆匆十數(shù)秒。這也是我們常常會遇到的刷牙誤區(qū)，有不少人刷牙就像漱口那么快，根本談不上刷牙方法，那根本就刷不干凈。
真正有效的刷牙須遵照“333”原則，即每天刷3次、每次3分鐘及飯后30分鐘內(nèi)刷牙。
也有小伙伴說：刷牙怎么用得了3分鐘，我1分鐘就可以把牙齒刷得很到位了。但事實上，你只是被過量的泡沫所蒙蔽了。
因為牙膏沾水、牙膏太多等原因，會讓刷牙時產(chǎn)生大量的泡沫，使我們產(chǎn)生“刷得差不多了”的錯覺。假如按照正確的方式刷牙，你會發(fā)現(xiàn)3分鐘可能還刷不完~
錯誤刷牙二：伐木式刷牙（會造成楔狀缺損）
牙刷不是砂紙，刷牙也不是鋸木頭，請對牙齒溫柔一點。
粗暴的橫向刷牙會損傷牙釉質(zhì)，同時也會刺激牙齦。牙頸部的釉質(zhì)很薄，如果長時間的橫向刷牙會造成牙頸部嚴重磨損，形成牙齒楔狀缺損。
正確的刷牙方式應該是豎向刷或者小范圍震顫刷。
錯誤刷牙三：表面刷牙
只把自己看到的正面牙齒刷干凈牙就萬事大吉了。
每顆牙有五個面，即唇側(cè)、舌側(cè)、咬合面及牙間隙的兩個鄰面。正常人刷牙都會刷到唇側(cè)和咬合面，但有小部分人可能不太注意細節(jié)，就會把舌側(cè)面給遺忘掉了。所以有些人的牙齒即使看起來還不錯，但其實里面卻是另一派“景象”。
有的人則清理牙齦，只刷牙尖。假如牙齦沒有及時清潔干凈，牙菌斑就會越積越多，形成牙結(jié)石；有了牙結(jié)石，牙齦就會發(fā)炎出血；牙齦出血后大家又避開刷牙齦，如此形成一個惡性循環(huán)，導致口腔衛(wèi)生越來越差。
錯誤刷牙四：晚上刷完牙還吃東西
那就是晚上刷牙后還吃東西，那樣等于沒刷，早上起來就會有口臭。入睡后唾液分泌量減少。唾液中和口腔中的酸性物質(zhì)，并有沖洗口腔的作用。唾液減少正好給口腔中的細菌繁殖創(chuàng)造了條件。。如果睡覺前不把食物碎屑刷干凈，細菌就會利用食物產(chǎn)酸，酸就會侵襲牙齒，引起牙齒表面的硬組織分解，產(chǎn)生蛀牙。
適用于測量成人舒張壓、收縮壓、脈率，其數(shù)值供診斷參考。
健客價： ￥107供家庭個人用戶和醫(yī)療單位測量血壓及脈搏數(shù)使用。(不適用于新生兒及嬰幼兒或無法正確表達自己人士)
健客價： ￥249供家庭個人用戶和醫(yī)療單位測量血壓及脈搏數(shù)使用。(不適用于新生兒及嬰幼兒)
健客價： ￥338用于測量成人血壓及脈搏數(shù)。
健客價： ￥399用于測量成人血壓及脈搏數(shù)。
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健客價： ￥368用于測量成人血壓及脈搏數(shù)。
健客價： ￥2661.用于成人和1歲及1歲以上兒童和成人的甲型和乙型流感治療（磷酸奧司他韋能夠有效治療甲型和乙型流感，但是乙型流感的臨床應用數(shù)據(jù)尚不多）。2.用于成人和13歲及13歲以上青少年的甲型和乙型流感的預防。
健客價： ￥50抗甲狀腺藥物。適用于各種類型的甲狀腺功能亢進癥，尤其適用于：病情較輕，甲狀腺輕至中度腫大患者，青少年及兒童、老年患者；甲狀腺手術后復發(fā)，又不適于用放射性131I治療者；手術前準備。
健客價： ￥17.9用于各種類型的甲狀腺功能亢進癥，尤其適用于：病情較輕，甲狀腺輕至中度腫大患者；青少年及兒童、老年患者；甲狀腺手術后復發(fā)，又不適于放射性131I治療者；手術前準備；為131I放療的輔助治療。
健客價： ￥59用于各種類型的甲狀腺功能亢進癥，尤其適用于： 1.病情較輕，甲狀腺輕至中度腫大患者。 2.青少年及兒童、老年患者。 3.甲狀腺手術后復發(fā)，又不適于放射性131I治療者。 4.手術前準備。 5.作為131I放療的輔助治療。
健客價： ￥11.51.用于成人和1歲及1歲以上兒童的甲型和乙型流感治療（磷酸奧司他韋能夠有效治療甲型和乙型流感，但是乙型流感的臨床應用數(shù)據(jù)尚不多）。 2.用于成人和13歲及13歲以上青少年的甲型和乙型流感的預防。
健客價： ￥1721.用于成人和1歲及1歲以上兒童的甲型和乙型流感治療（磷酸奧司他韋能夠有效治療甲型和乙型流感，但是乙型流感的臨床應用數(shù)據(jù)尚不多）。 2.用于成人和13歲及13歲以上青少年的甲型和乙型流感的預防。
健客價： ￥218用于各種類型的甲狀腺功能亢進癥，尤其適用于： 1.病情較輕，甲狀腺輕至中度腫大患者； 2.青少年及兒童、老年患者； 3.甲狀腺手術后復發(fā)，又不適于放射性131I治療者； 4.手術前準備； 5.作為131I放療的輔助治療。
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