正值秋冬之時，氣候開始變得干燥，秋季屬于由暖到冷的過渡季節(jié)，“秋燥”會讓人感到口干舌燥、皮膚干澀。自入秋冬以來，因“上火”導致的牙疼常常困擾著許多人，這個時候各種口腔疾病也會乘虛而入。此外，一些人在秋冬食用一些時下的特色飲食的過程中不注意保護牙齒，也會引起相應的口腔疾病。今天我們就一起來揭秘秋冬季節(jié)應該如何保護我們的牙齒！

一、秋季常潤牙

由于秋冬季節(jié)的干燥氣候，使得口腔內(nèi)的唾液分泌變少，導致細菌大量繁殖，容易引起牙周病、牙齒缺失等口腔疾病。秋冬季，是牙周疾病的患病高峰期。

所謂牙周病就是牙齒周圍的疾病。牙齒上的污垢不及時清理，會滋生大量細菌，而細菌鈣化后會產(chǎn)生牙結(jié)石。牙結(jié)石會妨礙口腔衛(wèi)生的維護，加速菌斑的形成，對牙齦組織形成刺激。

牙周病主要包括牙齦病和牙周炎兩大類。牙周病的主要癥狀是牙齦出血、牙周溢膿、牙齒松動移位、咀嚼無力，嚴重時牙齦會萎縮、牙齒會出現(xiàn)自行脫落等癥狀。

那么秋冬季該如何遠離牙周病呢？

注意天氣變化

秋冬季牙齒會經(jīng)常接觸到冷空氣，很容易引起牙周炎、牙齦出血等癥狀。如果再遇到冷熱交替的情況，發(fā)生牙痛的幾率會更大。因此在日常生活中應盡量避免冷熱交替的刺激，并且平時刷牙或漱口時用溫水。

少吃甜食及含糖飲料

少食用甜品或含糖飲料，一定養(yǎng)成飯后漱口的習慣。同時也可以嘗試做牙齒保健操，如叩齒、轉(zhuǎn)舌按摩、鼓漱等，長期堅持對于預防牙病有積極的作用。

避免太燙、太冰

不要貪吃太燙，太刺激的食物，比如火鍋等。溫度太高容易燙傷口腔粘膜，且容易上火，最終導致牙齦腫痛、出血或口腔潰瘍等。如果原本有蛀牙的人，更容易引起根尖周病或牙髓炎。為了牙齒的健康，秋季應該盡量少吃刺激性強的食物，要注意多補充水分。

及時洗牙

由于口腔內(nèi)的細菌大量增多，患牙周病會使細菌進入人體的血液循環(huán)，從而引發(fā)高血壓、糖尿病等系統(tǒng)性疾病。為了預防牙周病的產(chǎn)生，除了做好日常的牙齒清潔，還要定期進行潔牙，清潔牙石，保護牙齒健康。

二、秋季重生牙

干燥的秋冬季易使老年人出現(xiàn)牙齒松動，導致缺失牙的情況。有許多人不重視牙齒缺失，沒有及時進行補牙，最后甚至導致整個人的身體狀況出現(xiàn)了問題。

牙齒缺失后不及時修復會有什么后果？

口腔專家指出，牙齒缺失會破壞牙列的完整性，影響咀嚼功能和腸胃吸收，造成排泄不順，最終對身體健康造成不可預估的傷害。據(jù)臨床資料顯示，全口無牙老人，比口腔健康的同齡人壽命短10-20年。

如何讓牙齒重生？

種植牙能夠最大限度的提高牙齒功能，恢復自然牙的咬合力。一般假牙的咬合力只有自然牙的1/20，而種植牙的咬合力接近自然牙，可以嚼碎較硬的食物。長期使用傳統(tǒng)假牙，可引起牙槽骨萎縮。而在缺牙區(qū)植入種植體可增加該區(qū)牙槽骨的骨密度，并減少骨吸收，避免發(fā)生齲齒。

在這個秋冬好時節(jié)，正是讓牙齒重生的好階段，因此要把握好良機。從臨床角度來說，秋季的氣溫和濕度都適宜機體受損器官的恢復。所以，在秋天種牙不但可以加快種植體與牙槽骨的愈合速度，而且恢復更好，有效保障種牙效果。

三、飲食引牙病

秋天是收獲的季節(jié)，也是吃螃蟹或者一些其他比較硬的食物的黃金季節(jié)。很多人食用時不使用相應的工具，直接用牙齒撕咬，美味過后就會出現(xiàn)牙齒不適。常常咀嚼食物時會隱隱作痛，咬物無力，這是怎么回事??？

其實，這很有可能是牙齒出現(xiàn)了“牙隱裂”。牙隱裂是牙冠表面的非生理性細小裂紋，常不易被發(fā)現(xiàn)。剛開始時發(fā)生在牙齒最外層的釉質(zhì)層即琺瑯質(zhì)層，此時患者往往沒有明顯的癥狀；之后隨著裂紋的深入，逐漸有牙齒冷熱刺激敏感和咬物不適感；當隱裂達到牙本質(zhì)深層，大多伴有慢性牙髓炎癥狀，并出現(xiàn)定點性咀嚼劇痛。如果不及時發(fā)現(xiàn)和治療，任由其進展下去，那么最終牙齒會因為折裂而被拔除。

治療方法

1.早期發(fā)現(xiàn)，牙醫(yī)通過調(diào)磨過陡的牙尖和降低咬合，觀察，定期復查。

2.如果裂紋較淺可以將裂隙除磨去，再用補牙材料將牙齒作適當?shù)男扪a。

3.伴有牙髓炎癥狀，即劇烈疼痛癥狀時，那么就需要做完善的根管治療（俗稱“抽神經(jīng)”），然后再做全冠將牙齒保護起來。

4.當裂紋已深達牙齦下或牙根裂開時，那么很遺憾，你要跟這顆“倒霉”的牙齒“say bye-bye”。

小提示

秋冬季是保護口腔的重要季節(jié)，我們要從飲食及平時的生活習慣上注重保護我們寶貴的牙齒。秋天是養(yǎng)生的重要季節(jié)，所以從一口好牙開始，更好地為我們的生活奠定基礎。