如何挑選一支適合自己的牙刷？

2014-06-16 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：健康的身體是我們每一個(gè)人更好地生活、工作和學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)，是做任何事情的首要前提。健康需要有樂觀開朗的生活態(tài)度，同時(shí)健康也來自我們每一天良好的生活習(xí)慣。

　　如今，超市貨架上牙刷種類越來越多，電動(dòng)的、按摩的、美白的……讓人眼花繚亂。每種牙刷都標(biāo)榜有獨(dú)特功效，那么，究竟哪種牙刷最適合自己呢？牙刷可以很好的幫助我們清潔牙齒，但是不合適的牙刷會(huì)對(duì)牙齒造成一定程度的傷害。那么，我們應(yīng)該如何挑選適合自己的牙刷呢?

　　口腔專家指出，一般在選擇牙刷時(shí)，應(yīng)熟悉自己的口腔牙齒的排列情況，選擇大小、形狀,刷毛軟硬適度的牙刷，通常選擇刷毛軟硬度中等、刷頭較小的牙刷即可。

　　目前，人們選擇牙刷都有一個(gè)誤區(qū)，認(rèn)為牙刷材質(zhì)越軟越好，這樣不容易傷到牙齦。其實(shí)不然，用軟毛牙刷刷牙時(shí)力量不好掌握，刷得太輕了，口腔里的食物殘?jiān)图?xì)菌不易清除干凈；用力過大，就會(huì)損傷牙齦，也會(huì)減短牙刷的使用壽命。牙齦受傷大多數(shù)是由于牙刷使用久了，形狀變得不規(guī)則，才容易刺破牙齦。而軟毛牙刷更容易變形，因此建議，最好不要選擇軟毛牙刷，因?yàn)槲覀兊难例l沒有那么嬌弱。一般來說，選擇刷毛軟硬度中等、刷頭較小的牙刷較適宜，牙刷頭要寬窄適當(dāng)：成人一般不超過4列、兒童不超過3列刷毛；長(zhǎng)短適中：一般覆蓋2—3個(gè)牙面，便于刷牙時(shí)面面俱到。另外，牙刷磨毛的處理也很重要。刷毛在切割后，如果沒有經(jīng)過圓滑處理，容易因太過尖銳而損害口腔。

　　當(dāng)然，針對(duì)不同的情況，我們的選擇也不相同，對(duì)于大多數(shù)的人來說在選擇牙刷時(shí)，為保證所有的牙都能刷到，刷頭要適合自己口腔的大小，不宜過大。而少兒、老人或牙周病患者直選用軟毛牙刷;吸煙或容易沉積開石者可用中毛牙刷。必要時(shí)可以向口腔醫(yī)師征求意見，如戴固定矯治器者則需在口腔醫(yī)師的指導(dǎo)下選用特異型牙刷。

　　醫(yī)學(xué)界并沒有對(duì)牙刷的除菌以及對(duì)牙齒的保護(hù)效果作過統(tǒng)計(jì)和調(diào)查，但只要掌握正確的刷牙方法就能達(dá)到清潔口腔的目的。刷牙一般都采用豎刷法，即刷牙齒的內(nèi)、外面時(shí)，刷毛和牙長(zhǎng)軸平行，刷毛指向牙齦，加壓、順著牙縫方向轉(zhuǎn)動(dòng)，刷上牙時(shí)從上往下刷，刷下牙時(shí)從下往上刷。在刷牙齒的咬合面時(shí)，用橫短刷法更能清潔徹底，要加一定的壓力，使牙刷毛尖端能進(jìn)入咬合面的窩溝縫隙中，沿牙弓的方向水平運(yùn)動(dòng)。還應(yīng)注意不要遺漏牙列中最末端牙的末端軸面，即靠近咽喉的那一面，牙刷頭盡量向里放，旋轉(zhuǎn)刷頭即可刷到。給牙齒和牙齦交界處做清潔時(shí)，要稍用些力，在同一部位上下重復(fù)5—6次。

　　口腔專家建議，牙刷使用的時(shí)間不宜過長(zhǎng)，需要大家特別記住，通常發(fā)現(xiàn)牙刷毛彎曲了，應(yīng)立刻換一把新牙刷。另外使用時(shí)間過長(zhǎng)的牙刷頭內(nèi)易存留細(xì)菌，所以一般建議每三個(gè)月更換一次牙刷。