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吃蘋(píng)果可以預(yù)防蛀牙嗎

2014-07-12 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:吃蘋(píng)果可以預(yù)防蛀牙,這個(gè)傳言是否可信?看看下面專(zhuān)家的介紹。

   在我們民間,一直有一種傳言告訴我們,我們?nèi)绻艹33蕴O(píng)果就能有效保護(hù)我們的牙齒,因?yàn)槌蕴O(píng)果有著和刷牙一樣的效果,所以能幫助我們預(yù)防齲齒,不過(guò),這種傳言是否有科學(xué)依據(jù)呢?

 
  光靠吃蘋(píng)果無(wú)法預(yù)防蛀牙
 
  有話(huà)稱(chēng)“一天一蘋(píng)果,醫(yī)生遠(yuǎn)離我”,如同這句話(huà)所說(shuō)的,蘋(píng)果對(duì)于健康有著不可比擬的健康功效。有說(shuō)法稱(chēng),蘋(píng)果中含有的蘋(píng)果多酚能夠讓齒垢難以附著,使氟達(dá)到強(qiáng)健牙齒的功效,因此有人認(rèn)為,吃蘋(píng)果能夠預(yù)防齲齒。
 
  但與此相反,2011年,英國(guó)牙齒學(xué)研究所在《牙科雜志》上發(fā)表研究結(jié)果稱(chēng):“蘋(píng)果對(duì)牙齒的壞影響是碳酸飲料的4倍。”研究稱(chēng),水果是酸性物質(zhì),同時(shí)含有糖分,這些都是造成齲齒的要素。但同時(shí)不能否定的是,相比葡萄汁之類(lèi)的水果飲料,水果對(duì)牙齒的壞影響更少。該研究認(rèn)為蘋(píng)果本身并沒(méi)有什么問(wèn)題,關(guān)鍵在于吃蘋(píng)果的方法,如果慢慢地吃蘋(píng)果,蘋(píng)果中含有的酸性物質(zhì)就會(huì)對(duì)牙齒健康造成損傷。
 
  因此可以說(shuō),光靠吃蘋(píng)果來(lái)預(yù)防齲齒是很困難的。想要不患上齲齒或者其他的牙周病,每天養(yǎng)成刷牙的口腔衛(wèi)生習(xí)慣才是最重要的。與減肥等醫(yī)學(xué)領(lǐng)域不同,在牙科疾病范圍內(nèi)不存在食物的“神奇魔法”。
 
 
  預(yù)防蛀牙
 
  1、每天至少?gòu)氐姿⒀纼纱?,最好是在早晨和睡前各一次?/div>
 
  2、使用含氟牙膏刷牙,能有效預(yù)防齲齒的發(fā)生。
 
  3、每天用牙線(xiàn)清潔牙縫,把牙刷不易刷到的鄰面牙菌斑清除干凈。
 
  4、培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣:少吃奶糖、巧克力、甜點(diǎn)心和冰激凌等甜而粘的食物,少喝甜飲料,并盡量在正餐前后進(jìn)食,吃完后一定要刷牙或漱口。
 
  5、定期(半年左右)到醫(yī)院進(jìn)行口腔健康檢查和維護(hù)
 
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