缺乏維生素會導(dǎo)致嘴角干裂

2014-08-31 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：夜晚視力降低、嘴角干裂、牙齦出血都是缺乏維生素引起的，今天小編為大家介紹一下具體是缺少哪種維生素會導(dǎo)致何種病癥，讓患者心里明白應(yīng)如何治療。

　　很多嘴部的病癥都是因為缺乏維生素導(dǎo)致的，今天小編為大家詳細介紹一下如何導(dǎo)致嘴部病患以及應(yīng)如何治療病癥。

　　維生素C的食物來源：主要來源于新鮮的蔬菜和水果，如辣椒、菠菜、西紅柿、橘、橙、酸棗等。動物性食物僅肝臟和腎臟含有少量的維生素C。

　　舌炎、舌裂、舌水腫　夜晚視力降低嘴角干裂牙齦出血

　　診斷：可能缺乏的營養(yǎng)是B族維生素。

　　營養(yǎng)對策：洗米、蒸飯等可造成B族維生素的大量丟失。長期進食精細米面、長期吃素食，同時又沒有其他的補充，很容易造成B族維生素的缺失。為此，應(yīng)做到主食粗細搭配、葷素搭配。如果有吃素的習慣，每日應(yīng)補充一定量的復(fù)合維生素B族藥物制劑。

　　夜晚視力降低

　　診斷：可能缺乏的營養(yǎng)是維生素A。

　　營養(yǎng)對策：增加胡蘿卜和豬肝等食物的攝入。兩者分別以植物和動物的形式提供維生素A，后者吸收效率更高。應(yīng)注意的是，維生素A是溶解于油脂而不溶解于水的維生素，因此用植物油烹炒胡蘿卜比生吃胡蘿卜，維生素A的吸收效率可大為提高。

　　嘴角干裂

　　診斷：可能缺乏的營養(yǎng)是核黃素(維生素B2)和煙酸。

　　營養(yǎng)對策：核黃素(維生素B2)在不同食物中含量差異很大。動物肝臟、雞蛋黃、奶類等含量較為豐富。為此，每周應(yīng)補充1次(2～3兩)豬肝、每日應(yīng)補充250毫升牛奶和一個雞蛋。而煙酸主要來自動物性食物，特別是豬肝、雞肝等。

　　牙齦出血

　　診斷：可能缺乏的營養(yǎng)是維生素C。

　　營養(yǎng)對策：維生素C是最容易缺乏的維生素，因為它對生存條件的要求較為苛刻。因此，每日應(yīng)大量進食新鮮蔬菜和水果，最好能攝入1斤左右的蔬菜和2～3個水果，其中，蔬菜的烹調(diào)方法以熱炒和涼拌結(jié)合為好。維生素C的食物來源：主要來源于新鮮的蔬菜和水果，如辣椒、菠菜、西紅柿、橘、橙、酸棗等。動物性食物僅肝臟和腎臟含有少量的維生素C。

　　味覺減退

　　診斷：可能缺乏的營養(yǎng)是鋅。

　　營養(yǎng)對策：適量增加貝殼類食物的攝入，如牡蠣、扇貝等，是補充微量元素鋅的有效手段。另外，每日確保1個雞蛋、3兩紅色肉類和1兩豆類也是補充微量元素鋅所必需的。

　　小編提示：患有嘴部病癥的病人，應(yīng)及時詢問醫(yī)生，看是因為缺乏哪種維生素造成的，對癥下藥才能使身體盡快康復(fù)。