2019-04-19
保護(hù)牙齒吃什么 試試這六種食物
芹菜，天然的牙刷，它的清潔效果堪比我們生活中所用的牙刷。芹菜中含有大量粗纖維，咀嚼時(shí)，粗纖維會(huì)與牙齒表面機(jī)械性地摩擦，從而擦去黏附在牙齒表面的細(xì)菌，減少菌斑形成的機(jī)會(huì)。
警惕!藥物也會(huì)引起口腔潰瘍!
寶寶如何才能護(hù)好牙齒？寶寶護(hù)牙有哪些應(yīng)該注意的？下面小編就為你介紹十個(gè)寶寶護(hù)牙小常識(shí)。
有一部分人有蛀牙，但是沒(méi)有牙痛的現(xiàn)象，這個(gè)時(shí)候是否需要補(bǔ)牙呢？我們的牙齒是沒(méi)有修復(fù)功能的，出現(xiàn)了齲齒就應(yīng)該進(jìn)行治療，否則將越來(lái)越嚴(yán)重。
芹菜，天然的牙刷，它的清潔效果堪比我們生活中所用的牙刷。芹菜中含有大量粗纖維，咀嚼時(shí)，粗纖維會(huì)與牙齒表面機(jī)械性地摩擦，從而擦去黏附在牙齒表面的細(xì)菌，減少菌斑形成的機(jī)會(huì)。
許多人認(rèn)為，含氟牙膏中的氟化物會(huì)影響人體健康，如誘發(fā)骨骼疾病、老年癡呆癥和糖尿病，導(dǎo)致無(wú)氟牙膏流行。其實(shí)，使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防齲措施，特別是針對(duì)食用較多甜食和水果的人。
孩子每天早晚都要刷牙，尤其是晚上。因?yàn)橐徽麄€(gè)夜間，牙齒上的殘留物會(huì)很容易變成酸性物質(zhì)腐蝕牙齒，所以，每天父母都要監(jiān)督孩子刷牙，餐后漱口。這樣的方式可以幫助呵護(hù)孩子的牙齒，減少齲齒出現(xiàn)的機(jī)會(huì)。
含氟豐富的食物包括魚(yú)、蝦、海帶、海蜇、茶水、礦泉水、萵苣、包心菜等。有研究者證實(shí)，自來(lái)水的含氟量多為1毫克/升，這個(gè)含量既能有效地減少齲齒的發(fā)生，又不會(huì)因?yàn)楹^(guò)量而導(dǎo)致中毒。
寶寶喝完奶就睡著了，這時(shí)奶液流出浸泡在上前牙周圍，這些液體為產(chǎn)酸細(xì)菌提供了最佳的培養(yǎng)基。液體中的碳水化合物會(huì)被細(xì)菌分解產(chǎn)酸，侵蝕牙齒，使牙齒脫礦溶解，形成齲齒。
中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)家很在就懂得用叩齒的方法來(lái)進(jìn)行牙齒和口腔的保養(yǎng)。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也發(fā)現(xiàn)，叩齒有助于口腔清潔，對(duì)口腔運(yùn)動(dòng)形成刺激作用，增強(qiáng)牙齒抵抗力，防止牙齦萎縮，牙齒脫落。方法是：晨起或是空閑時(shí)，叩齒36下，每天叩齒三次。
很多父母可能會(huì)覺(jué)得這些牙齒不重要，因?yàn)樗鼈冏罱K會(huì)脫落替換成固齒。但實(shí)際上這些牙齒是十分重要的，因?yàn)樗鼈兡軌驗(yàn)楣听X預(yù)留出位置，同時(shí)還有助于寶寶咀嚼和說(shuō)話。如果得不到適當(dāng)?shù)淖o(hù)理的話，可能會(huì)出現(xiàn)蛀齒和牙齦炎等。
飯后吃些鮮梨，可通過(guò)細(xì)嚼慢咽洗刷牙面、按摩牙齦來(lái)消除牙縫中的食物殘?jiān)?。還可防治牙石引起的牙齦充血、萎縮，并改善口腔末梢血液循環(huán)，尤其對(duì)胃火上炎引起的牙齦紅腫和風(fēng)火牙痛有輔助治療作用。
刷牙的目的是為了清除附著在牙齒表面和牙齦緣周圍的食物殘?jiān)脱谰?，僅一立方毫米的牙菌斑中就可能有一億多個(gè)細(xì)菌，這些肉眼無(wú)法分辨的牙菌斑，是引起齲病和牙周病的“罪魁禍?zhǔn)住薄?/p>
很多父母可能會(huì)覺(jué)得這些牙齒不重要，因?yàn)樗鼈冏罱K會(huì)脫落替換成固齒。但實(shí)際上這些牙齒是十分重要的，因?yàn)樗鼈兡軌驗(yàn)楣听X預(yù)留出位置，同時(shí)還有助于寶寶咀嚼和說(shuō)話。如果得不到適當(dāng)?shù)淖o(hù)理的話，可能會(huì)出現(xiàn)蛀齒和牙齦炎等。
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