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飯后7個(gè)壞習(xí)慣要不得 當(dāng)心引發(fā)要命病

2014-10-24 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:你又哪些飯后習(xí)慣?你的飯后習(xí)慣是壞習(xí)慣嗎?要當(dāng)心,以下7大飯后壞習(xí)慣會(huì)有大危害!

  一、飯后喝濃茶

  茶葉中含有大量單寧酸,飯后喝濃茶,會(huì)使剛剛吃進(jìn)的還沒消化的蛋白質(zhì)同單寧酸結(jié)合在一起形成沉淀物,影響蛋白質(zhì)的吸收;茶葉中的物質(zhì)還會(huì)妨礙鐵元素的吸收,長期養(yǎng)成飯后喝濃茶的壞習(xí)慣,容易引發(fā)缺鐵性貧血;此外,飯后馬上喝茶,大量的水進(jìn)入胃中,還會(huì)沖淡胃所分泌的消化液,從而影響胃對食物的消化工作。

  二、飯后吸煙

  有人認(rèn)為,飯后一顆煙,賽過活神仙。事實(shí)上,這種做法對人體危害是極大的。因?yàn)轱埡笕梭w的腸胃蠕動(dòng)十分頻繁,血液循環(huán)也隨之加快,消化系統(tǒng)開始了全面的運(yùn)動(dòng)。

  如果在這個(gè)時(shí)候吸煙,肺部和全身組織吸收煙霧的力度大大加強(qiáng),致使煙中有害成分大量被吸收,對呼吸、消化道都有很強(qiáng)的刺激作用,無疑會(huì)給人體機(jī)能和組織帶來比平時(shí)吸煙大得多的傷害。

  三、飯后開車

  飯后由于消化的需要,血液大多集中到了胃部,大腦處于暫時(shí)缺血的狀態(tài),這時(shí)開車容易導(dǎo)致操作失誤,發(fā)生車禍。因此,飯后1小時(shí)再開車更安全。

  四、飯后飲水

  飯后馬上飲水會(huì)稀釋胃液,使胃中的食物沒有來得及消化就進(jìn)入了小腸,削弱了胃液的消化能力,容易引發(fā)胃腸道疾病。如果飯后喝的是汽水那對身體就更為不宜了,汽水產(chǎn)生的二氧化碳容易增加胃內(nèi)壓,導(dǎo)致急性胃擴(kuò)張。

  五、飯后洗澡

  民間有句俗話叫飽洗澡餓剃頭,這也是一種不正確的生活習(xí)慣。飯后洗澡,體表血流量就會(huì)增加,胃腸道的血流量便會(huì)相應(yīng)減少,從而使腸胃的消化功能減弱,引起消化不良。

  六、飯后放松褲帶

  多人吃飯過量后感覺撐得慌,常常放松皮帶扣,這樣雖然肚子舒服了,但是會(huì)造成腹腔內(nèi)壓的下降,逼迫胃部下垂。長此以往,就會(huì)患上真的胃下垂。

  七、飯后不動(dòng)

  飯后百步走,非但不能活九十九,還會(huì)因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)量的增加,影響消化道對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。尤其是老年人,心臟功能減退、血管硬化,餐后散步多會(huì)出現(xiàn)血壓下降等現(xiàn)象。

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