《攝生消息論》養(yǎng)生學(xué)著作一卷，丘處機(jī)撰。本書(shū)既有道家觀(guān)點(diǎn)，又有儒家論述。書(shū)中據(jù)《內(nèi)經(jīng)》養(yǎng)生意旨，結(jié)合個(gè)人心得，針對(duì)春、夏、秋、冬四時(shí)的防病調(diào)攝原則與方法等分別作了簡(jiǎn)要的論述，尤偏重于老年養(yǎng)生。

　　丘處機(jī)

　　秋三月主肅殺肺氣旺

　　秋三月。主肅殺，肺氣旺，味屬辛，金能克木，木屬肝，肝主酸。當(dāng)秋之時(shí)，飲食之味，宜咸辛增酸以養(yǎng)肝氣。肺盛則用咽以泄之。立秋以后，稍宜和平將攝。但凡春秋之際，故疾發(fā)動(dòng)之時(shí)，切須安養(yǎng)，量其自性將養(yǎng)。秋間不宜吐并發(fā)汗，令人消爍，以致臟腑不安。

　　惟宜針灸，下痢進(jìn)湯散以助陽(yáng)氣。又若患積勞五痔消渴等病，不宜吃干飯炙爆，并自死牛肉、生雞、豬、濁酒、陳臭咸醋粘滑難消之物，及生菜、瓜果之類(lèi)。若風(fēng)氣、冷病之人，亦不宜食。

　　如何調(diào)理秋患赤白痢疾兼瘧疾

　　若夏月好吃冷物過(guò)多，至秋患赤白痢疾兼瘧疾者，宜以童子小便二升，并大腹檳榔五個(gè)，細(xì)銼，同便煎取八合，下生姜汁一合，和收起臘雪水一鐘，早朝空心，分為二服，瀉出三兩行夏月所食冷物?；蛐孛撚兴匏淠摚榇怂?kù)钪?，不能為患。此湯名承氣，雖老人亦可服之，不損元?dú)狻r秋痢又當(dāng)其時(shí)，此藥又理腳氣，悉可取效。丈夫?yàn)a后兩三日，以薤白煮粥，加羊腎同煮，空心服之，殊勝補(bǔ)藥。

　　又當(dāng)清晨睡覺(jué)，閉目叩齒二十一下，咽津。以?xún)墒执隉犰傺蹟?shù)次，于秋三月行此，極能明目。又曰：秋季謂之容平，天氣以急，地氣以明，早臥早起，與雞俱興，使志安寧，以緩秋形，收斂神氣，使秋氣平，無(wú)外其志，使肺氣清，此秋氣之應(yīng)，養(yǎng)收之道也。逆之則傷肺，冬滲為泄，奉藏者少。秋氣燥，宜食麻以潤(rùn)其燥，禁寒飲，并穿寒濕內(nèi)衣?！肚Ы鸱健吩唬?ldquo;三秋服黃蓍等丸一二劑，則百病不生。”

　　(4)大山楂丸：食肉過(guò)多服用大山楂丸2丸，可預(yù)防酒肉過(guò)多引起的脂肪肝及消化不良。