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如何判斷腸胃有問題?腸胃不好調(diào)理方法

2014-11-23 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:現(xiàn)在,由于各方面的原因,生活、學(xué)習(xí)、工作等等,人們的壓力在增大,壓力增大,時間壓縮,那么飲食也就變得不規(guī)律,這樣的后果就是,許多人都患上了腸胃疾病,令人痛不欲生。

  臍為五臟六腑之本,元?dú)鈿w藏之根。中醫(yī)上講,肚臍是重要的穴位——神闕穴的所在,如不好好保護(hù)的話,就很容易受到外界的傷害。例如肚臍的位置及形狀不同常與腸胃的健康息息相關(guān),從而看出你的身體狀況。從肚臍來看,你還健康嗎?

  經(jīng)臨床醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn),肚臍的位置、形狀可提示出身體的健康情況。

  從肚臍的位置看腸胃好不好

  向上形肚臍:肚臍眼向上延長,幾乎成為一個頂端向上的三角形。具有這種肚臍的人,不論男女,多半他們的胃、膽囊和胰臟的情況不佳。

  向下形肚臍:形狀與向上形肚臍的位置相反。這種肚臍表明患有胃下垂、便秘等疾病。亦要注意慢性腸胃病及婦科疾病。

  偏右形肚臍:這種類型的人群易患肝炎、十二指腸潰瘍等疾病,這種情況下,最忌煙酒刺激,以免加重病情。

  偏左形肚臍:此類型的人,腸胃不佳,很容易導(dǎo)致便秘。而且易患大腸粘膜炎等疾病幾率也很高。

  腸胃不好如何調(diào)理

  1、飲食調(diào)理:凡飲食不節(jié),過饑過飽或過食生冷食品都能影響胃的功能而引起疼痛,胃病之后消化性功能減弱,因此飲食一定要按時定量,少吃為宜,吃飯時要細(xì)嚼慢咽,吃清淡易消化的食物,胃喜潤惡燥,而醇酒辛辣,油膩厚味的食物均能生熱化燥,對胃部不利。

  同時腸胃不好的人吃飯要注意:除了定時定量進(jìn)餐要細(xì)嚼慢咽,另外心情要放松,飯后略作休息再開始工作。少量多餐━可以避免胃漲或胃酸過多,胃酸過多可能會逆留至食道,刺激食道黏膜。除三餐外并於上、下午、睡前各加一次點(diǎn)心。食用溫和飲食━每餐由六大類食物中廣泛的攝取各種食物,以獲得均衡的營養(yǎng),不要純吃淀粉含量高的食物。飯后不要躺下休息。

  腸胃不好的人要注意忌嘴,不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物,更忌暴飲暴食,戒煙禁酒。另外,服藥時應(yīng)注意服用方法,最好飯后服用,以防刺激胃粘膜而導(dǎo)致病情惡化。

  2、精神調(diào)理:臨床上由于精神刺激、情志不舒、肝氣郁滯,使胃病復(fù)發(fā)和加重的最為多見。因此建議腸胃不好的人保持精神舒暢愉快,情緒穩(wěn)定,避免情志刺激。要講究心理衛(wèi)生,保持精神愉快和情緒穩(wěn)定,避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時,注意勞逸結(jié)合,防止過度疲勞而殃及胃病的康復(fù)。

  3、慎起居、重鍛煉:有規(guī)律的生活對于健康也是非常重要的,得了胃病更應(yīng)當(dāng)注意,腸胃不好的人按時用藥之外,還要有嚴(yán)格的作息制度,保證充足的休息和睡眠,可以促進(jìn)疾病的康復(fù)。經(jīng)常鍛煉身體,能增強(qiáng)體質(zhì),提高抗病能力,通過運(yùn)動可以促進(jìn)胃腸道的蠕動和分泌。同時注意氣候變化及時增減衣被,免受寒邪侵襲,對于促進(jìn)胃病的康復(fù)有著重要的意義。

  腸胃不好的人注意保暖護(hù)養(yǎng):夏季腸胃著涼后容易腹瀉,久之會形成習(xí)慣性腹瀉。秋涼之后,晝夜溫差變化大,要特別注意胃部的保暖,適時增添衣服,夜晚睡覺蓋好被褥,以防腹部著涼而引發(fā)胃痛或加重舊病。

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