男性注意前列腺保養(yǎng)吃什么好

2014-12-03 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：我們總說女性健康很重要，大家要多加關(guān)注。其實(shí)，男性的健康也應(yīng)該被社會(huì)所重視起來。因?yàn)椋行栽诩彝ブ幸话愣及缪菡呤种匾慕巧?，那么今天就為男性朋友介紹一些保養(yǎng)前列腺的食物。

　　前列腺對(duì)男性來說是十分重要的，除了常規(guī)的護(hù)理外，日常飲食也會(huì)有很大的影響，所以必須要特別注意。那么，哪些食物對(duì)前列腺有好處呢？男性朋友一定很想知道，不如就和小編一起來了解了解吧。

　　保養(yǎng)前列腺吃什么好

　　蘋果：能防慢性前列腺炎。蘋果一向是營(yíng)養(yǎng)學(xué)家們向大眾推薦的健康食物，最近國(guó)外一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，蘋果的好處又新增了一項(xiàng)，那就是長(zhǎng)期食用可治療男性的慢性前列腺炎。醫(yī)生們近年來在臨床上發(fā)現(xiàn)，多吃蘋果可以起到有效的調(diào)理作用，能夠達(dá)到減輕慢性前列腺炎的癥狀、減少?gòu)?fù)發(fā)的目的。這主要是因?yàn)樘O果中鋅的含量非常高，而鋅是前列腺內(nèi)的重要抗病元素，并且能夠影響到抗炎細(xì)胞的功能。對(duì)于慢性前列腺炎患者來說，每天吃2—3個(gè)蘋果，就可獲得比較充足的鋅元素，達(dá)到協(xié)同治療前列腺炎、防止復(fù)發(fā)的目的，飲用蘋果汁或食用果醬都可以。

　　西紅柿：能防前列腺癌。番茄紅素能清除前列腺中的自由基，保護(hù)前列腺組織。此外，有研究顯示，番茄紅素對(duì)預(yù)防前列腺癌、結(jié)腸癌和直腸癌等男性易患的癌癥有顯著功效。需要提醒的是，番茄紅素是脂溶性的營(yíng)養(yǎng)素，因此西紅柿最好熟著吃，吃西瓜時(shí)最好能搭配全脂酸奶。

　　蔥蒜：能防前列腺增生。經(jīng)常食用洋蔥、蒜類對(duì)預(yù)防前列腺增生大有好處。研究顯示，每天攝入少量蔥蒜類蔬菜的人，可將罹患前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)減少50%。在中醫(yī)理論中，認(rèn)為蔥蒜辛散通陽，能夠破除寒氣積滯，從而對(duì)于壅塞、增生性的疾病，以及易產(chǎn)生淤滯體質(zhì)的人而言有助于流通血?dú)狻?/p>

　　堅(jiān)果保護(hù)好前列腺。吃點(diǎn)南瓜子、核桃仁。中醫(yī)認(rèn)為，腎藏精，其與生殖有關(guān)，也與膀胱、排尿有關(guān)，所以吃些補(bǔ)腎之品對(duì)前列腺很有好處。南瓜子、核桃仁不僅是補(bǔ)腎佳品，南瓜子還有利尿功能，核桃仁有潤(rùn)便功效，所以男性到了老年，應(yīng)多吃點(diǎn)南瓜子和核桃仁，以補(bǔ)腎氣不足。

　　那么，如果患有最常見的前列腺炎，不能吃什么呢？

　　前列腺炎不能吃什么

　　不可以吃辛辣刺激性的食物。如大蔥、生蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物，它們會(huì)引起血管擴(kuò)張和器官充血，某些患有慢性前列腺炎的患者有吃辛辣食物的習(xí)慣，在疾病癥狀較重時(shí)還能夠有所節(jié)制，但是當(dāng)癥狀緩解時(shí)又故態(tài)復(fù)萌，這樣就會(huì)導(dǎo)致前列腺炎遷延難愈。

　　前列腺炎患者不可以飲酒。酒是一種具有血管擴(kuò)張作用的飲品，平時(shí)經(jīng)常看到有人一喝酒就出現(xiàn)臉紅的現(xiàn)象，這是酒精擴(kuò)張面部血管的結(jié)果。酒精同樣可以引起內(nèi)臟器官的充血，前列腺也不例外。由于一些青壯年人有長(zhǎng)期飲酒甚至酗酒的習(xí)慣，從而就導(dǎo)致慢性前列腺炎不易治愈，即使治愈也很容易出現(xiàn)復(fù)發(fā)現(xiàn)象。

　　想要保護(hù)前列腺就要多注意以上幾種食物哦。

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