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保持積極心態(tài)也有害

2014-12-30 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:很多人讀過諾曼?文森特?皮爾的《積極思考》以及宣揚“吸引力法則”的《秘密》,這些“積極”的書看上去似乎不錯,于是所謂“積極心理學(xué)”近年逐漸流行起來,還傳入了中國。

   美國心理學(xué)會前主席馬丁·塞利格曼認為,樂觀是健康情緒的關(guān)鍵。很多人讀過諾曼·文森特·皮爾的《積極思考》以及宣揚“吸引力法則”的《秘密》,這些“積極”的書看上去似乎不錯,于是所謂“積極心理學(xué)”近年逐漸流行起來,還傳入了中國。但美國注冊心理師克里夫特·拉澤魯斯認為,健康的樂觀和盲目的樂觀存在巨大差異,后者有著嚴重的危害。

  “積極主義”提倡人們總要看到生活中一切事情的光明的一面,讓人對生活中殘酷慘淡的現(xiàn)實視而不見,還阻止別人表達悲傷、痛苦、憤怒、寂寞和恐懼。在這些“永遠保持積極”的人面前,你很難講出自己的真實感覺,甚至覺得自己心里竟然還有消極的想法,也是一種罪過。
 
  但心想事成只不過是一廂情愿。盲目樂觀的人要求自己“笑對災(zāi)禍”,對自己反復(fù)說“一切都會好起來的”,常常會使問題變得更嚴重--小問題如果被忽略、掩飾甚至否認,便會擴散和蔓延,漸漸變成大問題。
 
  理性的樂觀主義者在事情不順或倒霉的時候,不會空談世界多么美好。如何分辨盲目樂觀和理性樂觀?且看以下兩種說法:
 
 
  盲目樂觀:“不用想太多,一切都會好的。”
 
  理性樂觀:“我們遇上棘手的麻煩了,事情似乎不順,但如果我們一步步著手解決,還是能做點事情的。”
 
  拉澤魯斯認為,人們需要意識到在很多情況下事情已經(jīng)無法改變。這很重要,因為接受現(xiàn)實才能有助于防止沮喪和抑郁,而盲目樂觀和一廂情愿的積極想法有害無益。
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