曬太陽可以使你增加3.3歲。美國哥倫比亞大學精神病學系的一項情感障礙研究顯示,缺少光亮可能導致抑郁癥或其他相關問題出現,比如酗酒、自殺等。連續(xù)5天,每天30分鐘的海邊日曬,可以治好一半以上的抑郁癥患者。
贊美別人可以使你增加2歲。早晨睜開眼,對你身邊的人大聲說“你真美”。如果你是一個人睡覺,那就睜開眼時想一想外面的云、草地和正等著你的一群朋友。美國匹茲堡大學的研究人員發(fā)現,永遠在心底里對所有的人和事都抱著一顆感恩的心,無時無刻贊美別人的人,活得更健康。
幽默可以使你增加10歲。挪威科學技術大學發(fā)表的一項研究成果顯示,具有幽默感的人患上重大疾病時被治愈或好轉的可能性比其他人要高出30%。
養(yǎng)寵物可以使你增加11.4歲。《寵物的治療功效》一書的作者美國醫(yī)學博士貝克爾表示,養(yǎng)狗往往可以降低血壓和膽固醇水平,養(yǎng)狗比養(yǎng)貓更有好處,因為狗可以強迫你每天早晚必須出去散步。
用牙線可以使你增加6.4歲。美國威斯康星州美容牙科研究中心的一項研究顯示,有近80%的成年人都患有牙周疾病。護牙的關鍵在于清潔。正確使用牙線能減少牙周病的發(fā)生,并提高你的免疫力。
加入社團可以使你增加11歲。加入一個足球隊,或者舞蹈社團,這種類似小社團的組織是有效減壓的好辦法。澳大利亞一項對1400名老人的研究顯示,有著親密伙伴的老人可以活得比普通人更長。一個相對固定的社交圈可以讓你年輕3.5歲。
為自己找一個伴侶可以使你增加9.5歲。紐約洛克菲勒大學2004年的一項研究顯示,離婚會加速白細胞的老化,“長期愛的關系可以使你年輕”,美國羅森博士說。
讓腦子高速運轉可以使你增加4.6歲。丹麥一項研究顯示,大腦始終處于活躍和忙碌狀態(tài)的人比那些整天對著墻發(fā)呆的人患上認知障礙癥的幾率要小得多。經常做游戲、看書、上網,或是學習,都可以使你的腦子高速運轉。
補充兒童維生素和鋅。
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健客價: ¥218祛風散寒,活血止痛。用于風濕痛、關節(jié)痛、筋骨痛、神經痛、腰背酸痛、四肢麻木、扭傷、挫傷。
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健客價: ¥115本品用于下列疾病的輔助治療: 1.心血管疾病,如:病毒性心肌炎、慢性心功能不全。 2.肝炎,如:病毒性肝炎、亞急性肝壞死、慢性活動性肝炎。 3.癌癥的綜合治療:能減輕放療、化療等引起的某些不良反應。
健客價: ¥33疏肝健脾、清熱利濕、活血化淤。用于慢性乙型肝炎肝郁脾虛兼濕熱淤滯證。癥見:脅肋脹滿疼痛,脘痞腹脹,胃納不佳,四肢怠倦,小便色黃等。
健客價: ¥34疏肝解郁,調理沖任。用于肝郁氣滯、沖任失調引起的乳痛癥及乳腺增生等癥。
健客價: ¥25開胃健脾,益氣養(yǎng)血。用于腎水不足,脾胃失和引起的自汗盜汗,腰腿疼痛,精神疲倦,勞傷過度,咳嗽咯血,食欲不振,消化不良。
健客價: ¥25疏肝解郁,調理沖任。用于肝郁氣滯型及沖任失調型的乳腺增生等癥。
健客價: ¥35疏肝解郁,調理沖任。用于肝郁氣滯、沖任失調引起的乳痛癥及乳腺增生等癥。
健客價: ¥48生精膠囊(廖元和堂):補腎益精,滋陰壯陽。用于腎陽不足所致腰膝酸軟,頭暈耳鳴,神疲乏力,男子無精、少精、弱精、精液不液化等癥。 左卡尼汀口服溶液(東維力):用于防治左卡尼汀缺乏。如慢性腎衰病人因血液透析所致的左卡尼汀缺乏。 天然維生素E軟膠囊(湯臣倍健):抗氧化,延緩衰老,可用于預防流產、不孕癥、早產等的輔助治療。
健客價: ¥1600傣醫(yī):通塞勒塞攏,罕接。兵農桿農內,農暖農接,納勒馬農接。 中醫(yī):理氣活血,軟堅散結。用于乳腺增生,經期乳腺脹痛等疾病。
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