道家養(yǎng)腎古法如何健康補(bǔ)腎

2015-03-03 來(lái)源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：道家的養(yǎng)生之道一直都被世人所推崇，而且道家一個(gè)養(yǎng)生的"大家"，一個(gè)養(yǎng)生的"宗師"。道家文化博大精深，的卻值得我們后人學(xué)習(xí)。

　　道家一個(gè)養(yǎng)生的“大家”，一個(gè)養(yǎng)生的“宗師”。道家文化博大精深，的卻值得我們后人學(xué)習(xí)。尤其道家的養(yǎng)腎古法，知道現(xiàn)在對(duì)現(xiàn)代中醫(yī)還有借鑒作用。那么，究竟道家的養(yǎng)腎方法究竟是怎樣的么？今天，小編為你詳解道家養(yǎng)腎的古法。

　　功法一：吃芝麻

　　“世上只有芝麻好，可惜凡人生吃了。”這是一位“老神仙”親口傳的。老神仙其實(shí)是一位道士，年逾六旬，須發(fā)烏黑，精神抖擻，仙風(fēng)道骨。他在深山里修行了40多年，淡泊名利，每日粗茶淡飯，自得其樂(lè)。

　　道家養(yǎng)生是從養(yǎng)腎開(kāi)始的。腎主水，其色黑，黑芝麻是黑色的，養(yǎng)腎的佳品莫過(guò)于黑芝麻。

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　　現(xiàn)代養(yǎng)生家通常把這兩種方法結(jié)合起來(lái)，就是：將3升（約4斤）黑芝麻，用水洗凈，放在籠屜上蒸熟，曬干，再蒸一遍，再曬干。重復(fù)蒸曬9遍后，芝麻皮自然脫落，去掉，將剩下的芝麻仁炒香，搗300次，再用白蜜或棗糕調(diào)和，做成直徑約2厘米的丸子，每天早晨用好酒送服一丸。

　　為什么要一遍又一遍的蒸和曬呢？這就是“九蒸九曬”，是中藥炮制中經(jīng)常見(jiàn)到的，地黃、當(dāng)歸、附子等藥材通常都是要經(jīng)過(guò)九蒸九曬才能揚(yáng)長(zhǎng)避短，充分發(fā)揮藥效的，這里面的學(xué)問(wèn)非常大。

　　對(duì)于芝麻來(lái)說(shuō)，首先，這是為了使芝麻易于消化。

　　大家知道，芝麻是非常難于消化的，吃多了芝麻，再看大便都成了黑色，一化驗(yàn)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)很多芝麻還是原樣，根本沒(méi)有消化掉。我們普通人平時(shí)吃芝麻，通常只把芝麻炒一次就吃了，其實(shí)這樣的芝麻仍接近生芝麻，吃下去很油膩，又難于消化，從腸胃走一遭，人體不得其福，反受其害。

　　經(jīng)過(guò)九蒸，芝麻里的營(yíng)養(yǎng)成分充分分解，油膩性大為減少，完全變成人體易于吸收的東西；經(jīng)過(guò)九曬，芝麻又獲得了太陽(yáng)的能量，這在養(yǎng)生家看來(lái)是得了天地間的陽(yáng)氣，雖然看不見(jiàn)摸不著，但對(duì)人體大有裨益。