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你必備7種春季祛濕湯

2015-03-19 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:冬季干燥的氣候過去后,一到春天我們身體中的濕氣就非常重,許多慢性病都是倚仗濕氣而存活的,因此我們必須重視祛濕,祛濕也是非常有必要的了,那么你知道春天該怎么祛濕氣嗎?這時(shí)就該喝點(diǎn)祛濕降火的湯藥來祛濕降火,春天不再“濕漉漉”!

   中醫(yī)認(rèn)為,春主肝,肝主生發(fā),生發(fā)過了會(huì)化火,而生發(fā)不出,郁在體內(nèi)也會(huì)化火。再加上春天風(fēng)沙大,氣候干燥,人體內(nèi)的水分容易通過出汗、呼吸而大量丟失,傷及肝陰也容易導(dǎo)致生理機(jī)能失調(diào)而上火。

 
  冬季干燥的氣候過去后,一到春天我們身體中的濕氣就非常重,許多慢性病都是倚仗濕氣而存活的,因此我們必須重視祛濕,祛濕也是非常有必要的了,那么你知道春天該怎么祛濕氣嗎?這時(shí)就該喝點(diǎn)祛濕降火的湯藥來祛濕降火,春天不再“濕漉漉”!
 
 
  1、黃瓜去濕湯
 
  材料:老黃瓜800克(去核囊)陳皮25克,粳米25克,鴨腎2個(gè),清水適量。
 
  做法:老黃瓜去核囊、切大塊,陳皮略浸泡、刮囊、洗凈,鴨腎洗凈、飛水、切片,粳米淘洗干凈。砂鍋加清水,放入老黃瓜、陳皮、粳米、鴨腎,先猛火煲開,然后轉(zhuǎn)小火煲2小時(shí)即可調(diào)味飲用。
 
  有清熱解之效,適應(yīng)煩熱,咽喉痛,小便赤熱等癥。
 
  2、健脾祛濕湯(2~3人分量)
 
  材料:淮山(干品)10克,土茯苓10克,溪黃草10克,豬胰(豬橫月利)300克,清水適量。
 
  做法:淮山、土茯苓、溪黃草、豬橫月利洗凈一同放進(jìn)砂煲中,加適量清水煲開,然后轉(zhuǎn)小火煲1小時(shí)即可飲用。
 
  適合脾胃差者飲用。
 
  3、和中化濕湯(3~4人分量)
 
  材料:木棉花30克,雞蛋花30克,槐花30克,薏米30克,瘦肉100克,炒扁豆30克,陳皮或砂仁12克。
 
  做法:木棉花、雞蛋花、槐花、薏米、瘦肉、炒扁豆、陳皮或砂仁洗凈一同放入砂煲中,加清水適量,用大火煲開,再轉(zhuǎn)小火煲1小時(shí)即可。
 
  適合濕熱脾虛者飲用。

  4、清熱去濕湯(2~3人分量)
 
  材料:“土伏苓250克,粉葛250克,赤小豆50克,扁豆50克,陳皮半個(gè),水8碗。
 
  做法:土伏苓去皮切段,粉葛去皮切塊,將材料放入煲內(nèi),水滾轉(zhuǎn)慢火煲3小時(shí)即可。
 
  適合去骨火,去濕,清熱毒。
 
 
  5、鵪鶉去濕湯(2~3人分量)
 
  材料:鵪鶉4只,薏米、百合各50克,姜3片。
 
  做法:鵪鶉、薏米、百合、姜一同放入砂鍋中,加清水適量煲1個(gè)半小時(shí)即可。
 
  適合清熱去濕,潤肺化痰。

  6、橫月利去濕湯(2~3人分量)
 
  材料:豬橫月利250克,夏枯草、棉茵陳各10克,生姜2片。
 
  做法:把豬橫月利先飛水去腥備用;將夏枯草、棉茵陳及生姜和豬橫月利一同放入砂煲中,加適量清水,先用大火燒開,然后轉(zhuǎn)小火煲1個(gè)半小時(shí)即可食用。
 
  該湯不但清熱去濕,去肝熱,對糖尿病人還有食療功效。
 
  7、草龜去濕湯(3~5人分量)
 
  材料:草龜500克,豬肉200克,新鮮土伏苓250克,紅棗6個(gè)。
 
  做法:把草龜、豬肉、土伏苓紅棗一起放到砂煲內(nèi)熬3至4個(gè)小時(shí)即可。
 
  有清熱去濕及解毒功能。
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