1、綠豆冰沙。
綠豆冰沙是夏季人們最喜愛(ài)的冰鎮(zhèn)食物之一，綠豆口感清爽、氣味清香，符合人體口味。另外，綠豆屬于涼性食物，有清熱解毒、祛除體內(nèi)毒素、凈化腸胃的作用，非常適合夏季食用。
2、銀耳蓮子湯。
銀耳味道清甜、口感爽脆，有潤(rùn)肺生津、滋養(yǎng)脾胃的功效，夏季食用銀耳更有清肺熱、排毒的作用，預(yù)防中暑的發(fā)生;蓮子性溫和、味道微苦，有補(bǔ)脾胃、降火祛毒的功效，銀耳和蓮子同煮口味更是鮮美、祛火效果更佳顯著，對(duì)預(yù)防中暑有奇效。
3、西紅柿、黃瓜、海帶等含鉀量高的食物。
夏季溫度極高，人體水分流失快，水分過(guò)度流失的話會(huì)造成體內(nèi)水、電解質(zhì)失衡，導(dǎo)致中暑，體內(nèi)血鉀水平降低。夏季多吃含鉀量高的食物可預(yù)防中暑，避免惡心、嘔吐、腹痛、頭暈的癥狀。
4、西瓜、香瓜、菜瓜等涼性水果。
夏季應(yīng)季的水果幾乎都有清熱解毒、降火的作用，例如：西瓜、菜瓜、香瓜、李子等等，它們水分充足、口感清爽、維生素、微量元素含量高，不僅可起到降體溫、防中暑的作用，還能保證皮膚靚麗，是夏季不可多得的食材啊!
以上只是四款夏季防暑食物，但是夏季防暑飲食一定要做到適量原則，不可貪吃過(guò)多涼性食物，以免造成腸胃消化負(fù)擔(dān)。引起腹瀉、肚痛、腸鳴脹氣等狀況。
健胃，祛暑。用于因中暑而引起的頭暈、惡心、腹痛、胃腸不適。
健客價(jià)： ￥2.2通關(guān)消積，止痛止瀉。用于中暑傷風(fēng)，發(fā)熱惡寒，頭眩身酸，心胃氣痛。
健客價(jià)： ￥14驅(qū)風(fēng)興奮藥。用于傷風(fēng)感冒，舟車暈眩，中暑。
健客價(jià)： ￥7健胃，祛暑。用于因中暑而引起的頭暈、惡心、腹痛，胃腸不適。
健客價(jià)： ￥2.5驅(qū)風(fēng)健胃。用于消化不良，惡心嘔吐，暈船，輕度中暑，酒醉飽滯。
健客價(jià)： ￥4.5清涼散熱，醒腦提神，止癢止痛。用于感冒頭痛，中暑，暈車，蚊蟲(chóng)叮咬。
健客價(jià)： ￥1.5健胃，祛暑。用于因中暑而引起的頭暈、惡心、腹痛、胃腸不適。
健客價(jià)： ￥3.5解毒辟穢，理氣止瀉。用于泄瀉和痧氣（中暑）。
健客價(jià)： ￥25開(kāi)竅醒神，祛暑化濁，和中止嘔。用于中暑頭暈，惡心嘔吐，腹泄及暈車、暈船。
健客價(jià)： ￥3.5驅(qū)風(fēng)興奮，局部止痛、止癢。用于中暑頭暈，傷風(fēng)鼻塞，蚊叮蟲(chóng)咬。
健客價(jià)： ￥2.8有驅(qū)風(fēng)、興奮、局部止癢、止痛等作用。用于中暑、頭暈、傷風(fēng)鼻塞、蟲(chóng)咬、蚊叮等。
健客價(jià)： ￥48驅(qū)風(fēng)興奮藥。用于傷風(fēng)感冒，舟車暈眩，中暑。
健客價(jià)： ￥14清涼散熱，醒腦提神，止癢止痛。用于感冒頭痛，中暑，暈車，蚊蟲(chóng)叮咬。
健客價(jià)： ￥14清涼散熱，醒腦提神，止癢止痛。用于感冒頭痛，中暑，暈車，蚊蟲(chóng)叮咬。
健客價(jià)： ￥10辟瘟解毒，消腫止痛。用于中暑，脘腹脹痛，惡心嘔吐，痢疾泄瀉，小兒痰厥；外治疔瘡癤腫，痄腮，丹毒，喉風(fēng)。
健客價(jià)： ￥159.13驅(qū)風(fēng)，興奮，局部止癢，止痛。用于中暑，頭暈，傷風(fēng)鼻塞，蟲(chóng)咬，蚊叮等。
健客價(jià)： ￥2.5驅(qū)風(fēng)鎮(zhèn)痛，消炎止癢，清涼。主治外感風(fēng)寒，風(fēng)熱中暑，蚊蟲(chóng)螫咬，燒傷燙傷以及暈車暈船。
健客價(jià)： ￥2.5祛暑散寒，止吐止瀉。用于中暑感寒引起：惡寒發(fā)熱，頭痛身倦，胸腹脹滿，嘔吐泄瀉。
健客價(jià)： ￥11.8
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