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飲食調(diào)理氣虛多汗疲勞

2015-03-26 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要: 我們大多數(shù)人,即使輕微走動(dòng)也大汗不止,還有老年人出汗后常伴有頭暈、氣短、食欲不振、困頓疲憊等。中醫(yī)認(rèn)為,動(dòng)輒出汗多為氣虛,汗孔開合失職、統(tǒng)攝無(wú)權(quán)所致。

  蟲草燉老鴨:用老鴨一只,冬蟲草10~15克,放鴨腹內(nèi),加清水,燉1小時(shí),分多次食之。對(duì)自汗盜汗,身體虛弱者有效。

  黑豆桂圓大棗湯:黑豆30克,桂圓肉10克,紅棗30克,加水慢火煲1小時(shí)左右,一天內(nèi)分2次服完,連服15天。對(duì)表虛自汗及營(yíng)衛(wèi)不調(diào)之汗癥均有效。

  浮小麥羊肚湯:浮小麥30克,裝干凈小布袋內(nèi),羊肚50克,洗凈切塊,加水適量,慢火煮至爛熟,撈去布袋,調(diào)味,食肚飲湯,一天內(nèi)分次吃完。連用5~10天,有健脾止汗作用,對(duì)虛汗均有效。

  泥鰍湯:泥鰍100克,溫水洗去粘液,剖腹去腸洗凈,用油煎至黃色,加水一碗半,一天內(nèi)分次吃完。連吃3~5天,對(duì)虛汗有效。

  黨參烏雞湯:干黨參10克,母烏雞半只,干山藥10克,沙參10克,干香菇3枚,大棗2枚,生姜少許。烏雞在沸水中焯去血沫,與上述其他原料文火燉2小時(shí)即可。每周食用1~2次。有補(bǔ)氣固表,補(bǔ)中和胃作用,對(duì)于氣虛者有一定的斂汗作用,產(chǎn)后虛胖多汗的婦女以及體弱的老人尤其適

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