“毒”從哪里來?
我們生活在這樣一個年代:一方面,物質(zhì)高度發(fā)達,生活隨著科技的進步而漸漸變得便捷、舒適、豐富;而另一方面,我們離自然也越來越遠。一棵沒有被農(nóng)藥、化肥污染的青菜,一件不含甲醛和有害染料的衣服,一杯純凈天然的水,一塊不含激素和重金屬的肉,一瓶沒有鉛、鎘、汞的護膚品,對于普通人而言,都難以每天享用。除此以外,現(xiàn)代社會給人們帶來巨大的壓力,對職場人士、正在讀書的孩子和頤養(yǎng)天年的老人都造成影響。焦慮、緊張、容易急躁成了現(xiàn)代人共有的特征。不良情緒、睡眠不足、吸煙、酗酒等生活習(xí)慣,會損害身心健康,使人體新陳代謝紊亂和內(nèi)分泌失調(diào),長期以后,身體積累毒素,又難以有效排出毒素,疾病也隨之而來了。
排毒養(yǎng)顏?教你排清5大部位毒素做女神" src="http://img.jianke.com/article/201504/936493164-20150420142859104.jpg" />
身體的五個部位該如何排毒?
脾臟排毒
吃酸有助于脾臟排毒,如烏梅、醋等等,都能用來化解食物中毒素,不僅能增強腸胃的消化功能,還能使食物中的毒素在短期內(nèi)排出體外。同時,可以按商丘穴排毒,位置在內(nèi)踝前下方的凹陷中,通過手指按揉該穴位,要保持酸重感,每次3分鐘左右,兩腳要交替做。
腎臟排毒
早晨5-7點是腎臟最適合排毒的時間??梢酝ㄟ^按涌泉穴排毒,并經(jīng)常按揉它,排毒效果會很明顯。涌泉穴位置在足底的前1/3處,注意計算時不包括足趾。
肝臟排毒
肝臟排毒期是深夜1-2點,這時一定要處于睡眠狀態(tài),因此,最好在11點就睡覺??啥喑郧嗌氖澄?,因為青色的食物能通達肝氣,能疏肝、解郁、緩解情緒,有助于肝臟排毒。除此以外,還可以按太沖穴排毒,位置在足背第一、二跖骨結(jié)合部之前的凹陷中。用拇指按揉3-5分鐘,直到感覺輕微酸脹。不需要用太大的力氣,兩只腳交替按壓。
心臟排毒
心臟最強的時間是中午11-13點,可以多吃保心、助排毒的食物,如茯苓、黑芝麻、小棗、堅果、黃豆、蓮子等,還可以吃苦排毒。也可以通過按少府穴排毒,位置在手掌心,第4、5掌骨之間,握拳時小指與無名指指端之間。按壓這個穴位可以多用些力,左右手交替。
肺部排毒
早7點-9點是肺臟最強的時間,盡量能通過運動排毒。合谷穴是對肺臟有利的穴位,在手背上,第1、2掌骨間,當(dāng)?shù)?掌骨橈側(cè)的中點處,可以用拇指和食指捏住這個部位,用力按壓。
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