加強(qiáng)滋潤(rùn)及保濕雙重工作

　　對(duì)于干性或中性膚質(zhì)，或長(zhǎng)期處于空調(diào)空間的工作者，或在天氣轉(zhuǎn)涼時(shí)節(jié)及前往較干冷的地區(qū)時(shí)，須特別加強(qiáng)滋潤(rùn)及保濕雙重工作，以消除并減緩因缺乏滋潤(rùn)及水分而產(chǎn)生的干紋或細(xì)紋。

　　使用微溫的清水洗臉

　　使用微溫的清水洗臉，洗后以毛巾輕輕按干即可。

　　多吃一些含膠原質(zhì)多的食物

　　晚上10點(diǎn)至第二天凌晨?jī)牲c(diǎn)是皮膚細(xì)胞新陳代謝最旺盛的時(shí)候，防皺品中的營(yíng)養(yǎng)成分會(huì)得到最好的吸收;飲食方面，多吃一些含膠原質(zhì)多的食物，比如可食的肉皮類食品。

　　全年使用防曬霜

　　在選擇化妝品時(shí):應(yīng)選擇一些深度補(bǔ)水并含膠原蛋白，加速皮膚的新陳代謝，促進(jìn)細(xì)胞更新的功能性護(hù)膚產(chǎn)品。全年使用防曬霜，將能減少皺紋、黑斑、雀斑等老化現(xiàn)象。

　　預(yù)防體內(nèi)皺紋。

　　維生素E對(duì)延緩皮膚的衰老有重要作用，可緩解皮下脂肪減少所引起的面部小皺紋。另外，胡蘿卜富含β-胡蘿卜素，西紅柿富含番茄紅素。都是很好的抗氧化劑。

　　晚上12點(diǎn)鐘以前睡覺(jué)

　　上床前和早晨起床后各服用5克自體荷爾蒙催生素，使細(xì)胞分裂充分，皮膚美增加，既可以消除緊張疲勞，又能減少脂肪，減輕體重。

　　注意頸部的護(hù)理

　　脖子上的皺紋最容易透露女人的年齡，使用精華素之類含油分多的護(hù)膚霜，從而控制頸部明顯的橫紋。

　　多吃一些含維生素C的食品

　　多吃一些含維生素C的食品，保持面色紅潤(rùn)，即使不涂口紅也很精神。

　　從以上的抗衰老的方法當(dāng)中，我們可以看到，不僅僅是針對(duì)于皮膚的抗衰老，還有一些事需要我們養(yǎng)成一個(gè)好的生活習(xí)慣了，比如吃一些膠原質(zhì)多的食物，在12點(diǎn)鐘以前睡眠，老有很大的幫助，讓我們加入到抗衰老的隊(duì)伍當(dāng)中吧。