概述
一個月前,我打籃球踩到別人腳上,把腳崴了。崴腳最初的幾分鐘腳劇痛,心想這下壞了,估計得個把月才能好。(之前崴過幾次腳,有兩次特別嚴重,幾個禮拜后才能正常行走)不過好在有之前的經驗,再加上百度的幫忙,這次竟然神奇的在第三天就可以正常行走了。我把自己的處理方法整理一下,希望能幫上有需要的朋友。
步驟/方法:
1停止活動崴傷腳,抬高放定。這樣做是為了避免二次傷害。
2冰敷。冰敷是為了阻止淤血擴散導致腫的厲害,崴傷起的48小時內都是冰敷的有效時間。冰塊可以去藥店、超市買,也可以自己用冰箱冰水,冰箱也沒有的話,那就直接用冷水泡。
3去醫(yī)院拍片。這步要視崴傷程度決定做不做,如果感覺不嚴重的話,可以不拍片。以個人經驗,對年輕人來說一般的崴傷是傷不到骨頭的,大可不去。
4活血祛瘀??扇ニ幍曩I內服的活血藥,外用的膏藥、紅花油或云南白藥,再配合按摩。
第4步
注意事項:
有些膏藥會有副作用,用時要格外小心。如果出現(xiàn)氣泡或紅斑,最好立即停止使用。
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