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夏天光腳穿涼鞋 當(dāng)心寒濕氣入侵

2015-06-08 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:時(shí)下,光腳穿涼鞋的人越來(lái)越多。醫(yī)生提醒,在溫差比較大的天氣里,最好早晚穿襪子,這樣有助于預(yù)防感冒。

  泉州市急救指揮中心內(nèi)科急診急救副主任醫(yī)師周梁源提醒,腳距離心臟最遠(yuǎn),供血最差,腳的脂肪層薄,保溫差,所以腳掌皮膚溫度最低,極易受寒。一旦腳部受涼,可反射性地引起上呼吸道黏膜內(nèi)的毛細(xì)血管收縮,使抵抗力顯著下降。此時(shí),潛伏在鼻咽部的病毒就會(huì)乘虛而入,引起感冒等多種疾病,光腳接觸雨水更容易受涼。特別是下雨的時(shí)候,有人穿著露趾涼鞋在積水中行走,很容易使寒氣、濕氣乘虛而入,一不小心就讓腳受了寒,影響內(nèi)臟,引起胃疼、腰腿疼等。

  另外,在炎熱的天氣,人的雙腳本身就容易出汗,不穿襪子直接穿鞋,會(huì)讓腳上的皮膚直接浸泡在汗液里。如果穿上的是透氣性不太好的皮涼鞋、塑料涼鞋,極易引發(fā)腳部真菌感染以及其他腳部疾病,時(shí)間久了,還有可能導(dǎo)致足部"角化"。光腳穿涼鞋還容易使人患上涼鞋皮炎,因?yàn)樵S多涼拖鞋是用化學(xué)物質(zhì)制成的,對(duì)皮膚有一定的刺激性,過(guò)敏體質(zhì)者接觸以后容易出現(xiàn)皮膚發(fā)紅、糜爛或起水泡等癥狀。

  他建議,夏天穿涼鞋,盡可能穿襪子,薄點(diǎn)的棉襪或者透氣性好的絲襪,能在皮膚和鞋之間形成一個(gè)吸汗和通氣的"屏障";必要時(shí)可加棉質(zhì)鞋墊,在吸汗、保護(hù)皮膚的同時(shí),更耐摩擦;磨砂去死皮。涂抹磨砂膏用手指打圈按摩,可以加強(qiáng)去死皮的效果。想磨砂效果更好而又不想磨損肌膚,平時(shí)可以先用熱毛巾包住腳,約5分鐘后死皮會(huì)軟化,然后再進(jìn)行去除。

  重要的是,夏天如果經(jīng)常光腳穿涼鞋,最好多泡泡腳。泡腳時(shí)在足浴盆里加入不同的中藥可以緩解不同的癥狀,達(dá)到不同的效果。夏季泡腳,首要的目的就是祛除暑濕。最好的方法是用中藥藿香煎汁然后進(jìn)行足浴泡腳。用藿香放入水中煎煮半小時(shí)左右,再用小火煎熬,溫度適宜時(shí)浸泡雙足,藥液沒(méi)過(guò)腳踝。艾葉加姜片泡腳可治風(fēng)寒感冒、類風(fēng)濕、咳嗽、支氣管炎,艾葉加花椒泡腳,則適用腳汗、腳臭、腳氣、濕疹。

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