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體質虛弱吃桂圓

2015-07-06 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:桂圓對補充人體營養(yǎng)元素,有著很大幫助,桂圓也有不能吃的人,桂圓性甘甜,中醫(yī)講,甘甜可以助火,也就是說體內有火的人不能吃桂圓。

  那吃桂圓的好處具體都有哪些呢,很多人也都不是了解,下面就詳細的介紹下,使得我們在選擇它的時候,也都知道該如何吃才好,怎么吃對身體健康沒有損害,不過在吃的時候,也都是要適量。

  吃桂圓的好處:

  桂圓的功效與作用:味甘、溫、平。補心脾,益氣血,健脾胃,養(yǎng)肌肉。治思慮傷脾,頭昏,失眠,心悸怔忡,虛贏,病后或產(chǎn)后體虛,及由于脾虛所致之下血失血癥。

  1.健腦安神,桂圓含有多種營養(yǎng)物質,有健腦益智,補養(yǎng)心脾,安神,治失眠、健忘、驚悸等功效。

  2.抑制子宮肌瘤,桂圓對子宮癌細胞的抑制率超過90%,婦女更年期是婦科腫瘤好發(fā)的階段,適當吃些龍眼有利健康。

  3.恢復體力,桂圓有補益作用,對病后需要調養(yǎng)及體質虛弱的人有輔助療效。

  桂圓的營養(yǎng)價值:

  1.桂圓富含豐富的葡萄糖、蔗糖、蛋白質、多種維生素和礦物質,其中煙酸和維生素K的含量之高是其他水果罕有的。

  2.桂圓的營養(yǎng)價值在水果中也是名列前茅的,自古被當做極好的滋補品。

  通過以上的說明,對吃桂圓的好處也都是有著一些了解,那在平時的時候,也都是可以選擇吃一些桂圓,尤其是對上班族來說,多吃一些對補充身體蛋白質,有著很大幫助,而且桂圓有健腦的功效,對提高記憶力,也是有著一些效果的。

  想知道什么人不能吃桂圓,就要了解桂圓是什么,桂圓的鮮品就是熱帶水果龍眼,龍眼是一種高檔的水果,龍眼和荔枝、菠蘿、香蕉統(tǒng)稱為熱帶四大水果之王。龍眼樹高可以達到二到三丈,龍眼樹是一年四季常綠的,也就是說龍眼樹的葉子冬天不凋謝,春末夏初開花,七月份果子就可以成熟。

  龍眼撥開以后晶瑩剔透,極象龍的眼睛所以得名龍眼,龍眼連殼帶核做成干品就是龍眼干,去掉核和外殼的干品就是桂圓,桂圓不僅好吃,還是一味中藥。常吃桂圓有很多好處的哦。

  1.益氣補血,增強記憶桂圓含豐富的葡萄糖、蔗糖及蛋白質等,含鐵量也較高,可在提高熱能、補充營養(yǎng)的同時,又能促進血紅蛋白再生以補血。實驗研究發(fā)現(xiàn),桂圓肉除對全身有補益作用外,對腦細胞特別有益,能增強記憶,消除疲勞。

  2.安神定志桂圓含有大量的鐵、鉀等元素,能促進血紅蛋白的再生以治療因貧血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。

  3.養(yǎng)血安胎桂圓含鐵及維生素比較多,可減輕宮縮及下垂感,對于加速代謝的孕婦及胎兒的發(fā)育有利,具有安胎作用。

  4.抗菌,抑制癌細胞動物實驗表明,桂圓對JTC-26腫瘤抑制率達90%以上,對癌細胞有一定的抑制作用。

  5.降脂護心,延緩衰老桂圓肉可降血脂,增加冠狀動脈血流量。對與衰老過程有密切關系的黃素蛋白——腦B型單胺氧化酶(MAO-B)有較強的抑制作用。

  桂圓確實是一種很好的食物,桂圓的保健作用太多了,以上這些作用那一樣不是當代人需要的。桂圓也有不能吃的人,桂圓性甘甜,中醫(yī)講,甘甜可以助火,也就是說體內有火的人不能吃桂圓。比如說胃火、肺火等等。體內有濕的人也不能吃桂圓。

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