一、行程安排與交通工具

　　1.行程安排:避免「永遠在路上」的旅行，可以在主要景點適當停留，或是在1~2天的參觀后預留半天的休息;如果是去到有時差的地方旅游，剛開始可以選擇比較輕松的行程，讓身體慢慢適應當?shù)氐奶鞖夂蜁r差;

　　2.交通工具:考慮舒適性和便捷性，火車應該是首選，尤其是10小時以上的長途旅行，有臥鋪的火車既可以休息好，又能夠有一定的活動范圍;大型游輪是另一種推薦，如果有出海、環(huán)島等選擇，可以考慮;

　　3.住宿:可以提前電話咨詢有無電梯、房間床墊軟硬等細節(jié);如果有行動不便的老人，問有沒有輪椅專用通道;

　　4.同伴:避免單獨旅游，應盡量安排有伴同行，方便照應。

　　二、出發(fā)前的準備

　　1.了解當?shù)靥鞖忸A報，按需準備換洗衣物，特別需要注意的是舒適的鞋子;

　　2.將緊急聯(lián)系人寫在小本子或隨身小卡片上，給父母的手機上設好緊急撥號;

　　3.給父母的手機充足錢，在外可能需要應急通話，花費較大，但繳費又可能不方便;

　　4.幫助父母把證件等復印備份，和原件分開保存，以防路上丟失時可及時辦理相關手續(xù)證明;

　　5.建議購買保險，特別有緊急醫(yī)療救助的類型，在出國或者到偏遠的地方旅行時可應急。

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　　三、慢性病患者出發(fā)前

　　1.預先和醫(yī)生商量，咨詢自己是否適合旅游，適合何種旅行，再行決定行程;

　　2.如需長期服藥，可先與醫(yī)生溝通情況，確定準備足夠的藥物。藥物請隨身攜帶，不要放在托運行李中?？烧堘t(yī)生開具攜帶病情證明，以備不時之需;

　　3.準備一些常用藥物，例如:退燒藥、止瀉藥、暈車藥等;

　　4.糖尿病的患者可以帶些小零食，如有需要，可考慮帶測試血糖儀，以便定時檢查血糖;

　　5.告訴親友或領隊導游自己的病情，切不可隱瞞。

　　四、旅途中

　　1.長時間旅行，不要穿太緊身的鞋襪，以免妨礙血液循環(huán);

　　2.可自備頸枕，坐下時雙腳盡量平放，避免長時間蹺二郎腿等姿勢;

　　3.乘飛機，可以問空姐要薄毯，或者自備長袖，飛機上可能比較涼;

　　4.隨身帶小杯子，多喝水;

　　5.有機會就起身活動一下，預防深靜脈血栓或關節(jié)僵硬;

　　6.患有慢性病的患者，在旅途中切勿忘記要按時服藥;

　　7.上飛機后可以和空姐預定到達機場的輪椅接送。

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