中文字幕在线一区二区,亚洲一级毛片免费观看,九九热国产,毛片aaa

您的位置:健客網(wǎng) > 療養(yǎng)頻道 > 療養(yǎng)方法 > 療養(yǎng)新法 > 按摩頭皮+氣功可改善須發(fā)早白

按摩頭皮+氣功可改善須發(fā)早白

2015-07-23 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)   標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:須發(fā)早白是生活中常見(jiàn)的一種情況,給我們的生活帶來(lái)了極大的煩惱。如今白頭發(fā)的人群是越來(lái)越多,而且年齡是越來(lái)越小,那么我們?cè)撊绾晤A(yù)防須發(fā)早白呢?中醫(yī)介紹,按摩頭皮可以起到很好的預(yù)防作用。

  須發(fā)早白不妨試試氣功療法

  (1)導(dǎo)行生發(fā)法

  練功時(shí)坐地,兩腿伸直并攏,用兩手掌分別按壓在小腿上,腰前俯,頭前傾盡力碰地,做12諞。

  本法主要是導(dǎo)全身陽(yáng)氣從尾骶長(zhǎng)強(qiáng)穴循脊柱上行直達(dá)頭頂百會(huì)穴。每日1次,能調(diào)節(jié)脊椎關(guān)節(jié)靈活,免除腰背酸痛。坐地鍛煉時(shí)尾骶長(zhǎng)強(qiáng)穴不斷受壓摩擦,使精陽(yáng)之氣從下而上至頭頂,潤(rùn)澤發(fā)根,養(yǎng)發(fā)生發(fā),頭發(fā)烏黑。

  (2)寧心黑發(fā)法

  要求病人在于時(shí)(半夜11—1時(shí))和午時(shí)(中午11—1時(shí))兩個(gè)時(shí)間內(nèi)鍛煉作功。因?yàn)樽訒r(shí)是陰極而陽(yáng)生,午時(shí)是陽(yáng)極而陰生,均是陰陽(yáng)相貫之時(shí)。作功時(shí),雙手緊握,端坐凝神,排除一切雜念,雙眼微閉,眼簾露微光,上視兩眉間的上丹田。心中以意念迫攝陰陽(yáng)兩氣在體內(nèi)運(yùn)動(dòng)。陽(yáng)氣由尾骶部長(zhǎng)強(qiáng)穴始,沿脊柱上至頭頂百會(huì)穴。陰氣由頭頂至咽,循胸腹正中線而返氣海穴(臍下2厘米處),又稱下丹田。陽(yáng)升陰降,形成循環(huán),如此導(dǎo)引九諞。

  本法主要適用于精神緊張,用腦過(guò)度,失眠多夢(mèng),久病肝腎兩虛所致頭發(fā)脫落,發(fā)鬢斑白。長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉,可消除精神緊張,情緒放松,改善頭腦血供營(yíng)養(yǎng),發(fā)根牢固,白發(fā)返黑。

  中醫(yī)推薦預(yù)防白發(fā)食療方法:

  預(yù)防白發(fā)食療方法:黑米50克、黑芝麻10克、枸杞子10克、核桃仁10克、山藥25克,加水適量,煮粥每天早晚服用,連續(xù)3個(gè)月。

  如采取中藥治療,可服用益氣養(yǎng)血、補(bǔ)腎益髓、調(diào)節(jié)全身氣血及臟腑功能的中草藥,改善頭發(fā)生長(zhǎng)環(huán)境激活功能衰退的黑色素細(xì)胞,可以促使黑色素源源不斷地生成黑發(fā)。另外,還可以采用頭穴針刺的方法治療,每日一次,連續(xù)30天為一療程。

看本篇文章的人在健客購(gòu)買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房