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想要長胖?黃芪黨參泡水喝

2015-08-28 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:胖不起來?總覺得自己太瘦?胖子們才有煩惱?這次我們聊聊瘦子們的煩惱。吃得多長不胖,吃得好還是長不胖。很多父母都很瘦或者母親年紀(jì)大才生育的朋友們,為自己長不胖困擾著。太胖太瘦都不好,體重適中才是真的好。身體質(zhì)量指數(shù),目前橫量胖瘦比較權(quán)威的方法。

  世界衛(wèi)生組織(WHO)公布的BMI計算公式為:BMl=[體重(千克)/身高(米)]/2

  成人BMI數(shù)值

  輕體重:BMI<18.5

  健康體重:18.5<=BMI<24

  超重:24<=BMI<28

  肥胖:28<=BMI

  最理想的體重指數(shù)是22

  特別注意啰!不是每個人都適用BMI的,如果你是∶1.未滿18歲;2.是運動員;3.正在做重量訓(xùn)練;4.懷孕或哺乳中;5.身體虛弱或久坐不動的老人,那么BMI的指數(shù)對你不適用。如果你認(rèn)為BMI算出來的結(jié)果不正確,請帶著結(jié)果與你的醫(yī)師討論,并要求做體脂肪測試。

  大部分說自己是胖子的女生,其實并不是胖子,而是比較健美的類型哦!想要長胖的朋友們,給大家推薦一個食療方,喝了想不長肉都難。

  黃芪加黨參泡水喝!

  黃芪甘,性微溫。歸脾、肺經(jīng)。本品可補氣升陽,益衛(wèi)固表,利水消腫,補益五臟。久服可壯骨強身,治諸氣虛。清宮廷保健,多用黃芪補中氣,益榮血。

  黃芪

  黨參補中,益氣,生津。治脾胃虛弱,氣血兩虧,體倦無力,食少,口渴,久瀉,脫肛。

  黨參

  用量用法:黃芪一般用量為3-9g,需要時,可用到30-120g。黨參可用到10g左右。以白開水沖服。

  愛心寄語:還怕胖不起來?試試黃芪加黨參泡水喝。單純泡水服用,藥效比較緩慢,想要達(dá)到理想效果,需要堅持較長時間哦!只有BMI大于28的妹子們才可以說減肥,只是超重的妹子們想要減輕體重,只能稱瘦身哦。不要混淆一些概念。

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