不少人在飯后喜歡用牙簽剔牙,甚至養(yǎng)成了即使口中無殘渣也要用牙簽剔一下才心安理得的習慣。口腔科專家指出,常用牙簽剔牙會使牙齦萎縮、牙間隙過大,甚至導致牙周病,提出用牙線剔牙和牙刷刷牙是更安全有效的方法。
武警廣東省總隊醫(yī)院口腔科主任曾靖華介紹,由于牙簽堅硬、尖銳及體積較大,“如果使用不當,牙簽就會弄傷牙齦,造成口腔潰瘍,增加被細菌感染的幾率。同時,長期使用牙簽會讓牙間隙變大,容易導致牙周病。”如果食用了黏牙的食物,用牙簽是很難清除干凈的,導致食物殘渣產(chǎn)生酸,酸與牙齒中的鈣質(zhì)產(chǎn)生反應,就會腐蝕牙齒。
曾靖華支招稱,飯后與其用牙簽剔牙,不如使用牙線或牙刷,高效且無害,“牙線是有彈性的,體積很小,很容易清潔到牙齒之間的鄰面。對于在黏附在牙齒上或者在比較靠后的牙齒上的食物殘渣,用牙刷就可以輕松搞定。”
在日常生活中,很多人認為喝多點果汁對人體有好處,于是每日大量飲用。曾靖華指出,事實上,拋開人體能不能吸收那么多維生素等營養(yǎng)不談,單單是喝完果汁后遺留在口腔的果酸,就是很大的隱患,“碳酸飲料、運動飲料、果汁等都含有各種各樣的酸,偶爾喝一次無所謂,長期飲用任誰都受不了。大量的酸會腐蝕牙齒,引起牙周病。”
曾靖華認為,正確的做法是少喝飲料,多漱口,進食或喝飲料后記得及時漱口,這樣可以避免大部分有害物質(zhì)殘留在牙齒表面。最好了解一下食物的酸堿性,比如茶就是偏堿性的,就可以多飲用一些。
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