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頸椎痛找上門 揉后溪穴緩解

2015-10-28 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:過去,頸椎病是40歲以上的中老年人的專利,但現(xiàn)在20~30歲的頸椎病患者到處都是,甚至還有得頸椎病的小學(xué)生。原因很簡單:伏案久了,壓力大了,自己又不懂得怎么調(diào)理,所以頸椎病提前光臨了。

  陽氣不足,人就會未老先衰,這是當(dāng)今生活中很多人面臨的一個特別嚴(yán)重的問題。當(dāng)長期保持同一姿勢伏案工作或?qū)W習(xí)時,上體前傾,頸椎緊張,壓抑督脈,督脈總督一身的陽氣,壓抑了督脈也就壓抑了全身的陽氣,久而久之,脊柱就容易患病,人的精神也差了。

  怎樣才能知道自己的頸椎是否健康?日常生活中身體發(fā)出的以下小信號會提示你患上了頸椎問題:長時間低頭伏案工作,感覺到頭暈難受;不明原因的肩頸酸痛,手臂發(fā)麻;正常直行走路卻常出現(xiàn)“跑偏”問題;經(jīng)常有不明原因的頭暈、眼花、耳鳴、手麻、心動過速、心前區(qū)疼痛等。

  現(xiàn)在,通過按摩穴位,就可以起到很好的預(yù)防和治療頸椎病的作用,這個穴位就是后溪穴。后溪是小腸經(jīng)上的一個穴,把手握成拳,掌指關(guān)節(jié)后橫紋的盡頭就是該穴。這個穴是奇經(jīng)八脈的交會穴,通督脈,能瀉心火、壯陽氣、調(diào)頸椎、利眼目、正脊柱。臨床上,按揉后溪穴可以調(diào)整長期伏案或使用電腦給頸椎帶來的不利影響,只要堅持,會取得很好的效果。

  我們坐在桌子旁,可以把后溪穴放在桌子沿上,用腕關(guān)節(jié)帶動雙手,輕松地來回滾動,即可達到刺激的效果,每小時刺激3~5分鐘就足夠了。當(dāng)我們坐在電腦旁閱讀文件的時候,也可以讓雙手的后溪穴抵在桌沿或鍵盤上,重復(fù)相同的動作。

  我建議設(shè)定一個鬧鐘,每隔一個小時提醒自己揉動一下后溪穴。不管忙到什么程度,這些時間還是有的。這是能拯救我們頸椎的好方法。

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