明明體重正常也不胖，可惱人水腫問題，卻讓你成為名副其實的“水”美眉，全身看來浮腫不已？中醫(yī)師表示，想要改善惱人的水腫問題、擺脫上身肥胖的虎背熊腰情況，不妨可適度飲用有利水、消水腫作用，且性質(zhì)平和的玉米須水，來代謝體內(nèi)多馀水分！

　　性味甘平助利水！巧喝玉米須水去水腫

　　所謂的玉米須指的是玉米采收后，玉米葉與玉米顆粒間的白黃色的絲狀部分。由于食用口感不佳，因此多數(shù)人料理時，往往會將其與包覆在外的玉米葉一同丟棄。但看似無用的玉米須，若善加利用，對于人體健康有相當(dāng)不錯的保健效果。

　　玉米須在中醫(yī)中又被稱之為“龍須”，因本身性味甘平，且有益肝、膽、腎等經(jīng)脈的作用；再加上，其具有利水、促進體內(nèi)多余水分代謝的好處，因此也經(jīng)常在曬干后，被中醫(yī)拿來入藥使用。其中，最為普遍的就是取其單一材料，沖泡熱飲制成“玉米須水”，替代部分水分飲用。

　　玉米須水喝對了嗎？需求不同份量也不同

　　若想要有效發(fā)揮玉米須的作用、不造成身體額外負擔(dān)，究竟該怎么飲用呢？陳玫妃中醫(yī)師指出，雖然性味甘平的玉米須，屬于中醫(yī)中“平補”的食材，對任何體質(zhì)都不易產(chǎn)生副作用。但仍提醒，任何事物皆勿過猶不及，切勿將玉米鬚水完全取代日常應(yīng)攝取的所有水分，而應(yīng)適度替代即可。以下是玉米鬚水的建議飲用方式：

　　★玉米須水

　　材料：視個人需求決定添加玉米須的量，體重過重有減重需求者來說，可以施用3錢左右；至于希望達到日常保健者，則建議以2錢的份量沖泡較為合適。

　　作法：將玉米須放入800C.C.的滾水中熬煮收干至600C.C.左右，即可熄火飲用。

　　作用：酌量適度飲用有助于通暢人體肝、膽、腎等經(jīng)脈，并發(fā)揮利尿、代謝人體多馀水分、消除水腫問題的作用。

　　水腫不單局限四肢？除臉部浮腫快喝“活血玉米須飲”

　　除了單純的玉米須水方式外，陳玫妃中醫(yī)師也另外針對上半身水腫問題特別嚴重，老是覺得臉部浮腫不堪的人，設(shè)計一款除了消除水腫外，有助加強淋巴代謝的“活血玉米須飲”，給大家參考：

　　★活血玉米須飲

　　材料：玉米須1.5錢、益母草1.5錢、丹參2錢。

　　作法：將上述所有材料簡單沖洗干淨(jìng)后，放入800C.C.的滾水中熬煮收干至600C.C.左右，即可熄火飲用。

　　作用：玉米須，能利尿、去濕、消水腫；益母草，有活血、利水的作用；丹參則有助提升、加強氣血與淋巴循環(huán)。

　　禁忌：由于益母草性質(zhì)偏寒涼，且有活血作用，因此有腹瀉、腸胃功能不佳、發(fā)燒、懷孕、哺乳中的婦女不宜飲用。

　　【中醫(yī)師小叮嚀】：

　　不過，中醫(yī)師也提醒，想要有效達到消水腫效果，除了透過食療方式調(diào)理外，改變久坐不動的生活形態(tài)，養(yǎng)成規(guī)律、定量的運動習(xí)慣，來提升氣血循環(huán)與基礎(chǔ)代謝率的速率，才是有效遠離水腫的不二法則。